920爱牙日活动-其实每一天都是爱牙日,到9月26日截止，发放礼品啦~~~

1è邹� · 发表于 2014-9-22 23:06:10

说说个人经验吧，非专业但是都是摸索跟交流出来的方法。
戴上牙套之前以为冲牙器是必不可少的，但是戴上之后发现刷牙才是王道。
每次吃完东西3分钟内切记就要开始刷牙，但是勤刷牙会影响口腔健康，所以尽量正经3餐以外戒掉零食吧。

牙刷2把，选取普通的软毛刷一把，长毛小头刷一把，儿童型也可，(我用的是狮王，已经戒不掉了）。
先用长刷把食物残渣去除，再挤牙膏用普通软毛头清洁牙齿。
我是从内侧磨牙开始，刷每颗牙齿的正面，内侧，外侧，完了之后前排牙齿内，外，最后是舌头。
注意方向是竖着，不要横着刷，容易损伤牙齿表面。刷牙的方向是向着牙龈的方向刷。每颗牙的一面是5秒。
还需注意，刷牙不是越用力越干净，会损伤牙龈，用手腕的力量就可以。我有个习惯就是对着镜子刷牙。
刷完再用牙线或者柄的另一侧曲型的牙签部分再检查一下，剔除牙与牙中间的部分刷不出来的残渣。曲柄在磨牙中间很好用。感觉牙线会扩大牙缝，一般只是用曲柄的部分轻轻挑一下牙与牙中间检查。
刷牙完毕。
去专业洗牙标准时间是每6个月一次。
（刚查到，原来有个巴氏刷牙法，还觉得自己的方法不错，哈哈。看来大家总结出来的经验都是一样的。有兴趣可以查一下巴氏刷牙法，比我的详细太多了。自己先去再学习下。）
还想到一点，不要一大早起来就先刷牙，那个属于鸡肋无用功。可以先漱个口，吃完早饭再刷牙。
选择牙膏的时候看后面那条线，黑色是化学成分，绿色是天然成分，蓝色是天然加药物（我现在用的是狮王美白酵素蓝条的），红色是天然加化学。所以牙膏选择绿色跟蓝色线的。
暂时想到这么多。

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