七个你可能想不到的防皱美容法

poppy木木

一：侧睡会增加脸部皱纹　　1、仰睡。美国皮肤病学会提醒，侧睡会增加脸颊和下巴上的皱纹，而趴着睡会让你的额头沟壑纵横。因此，最好仰睡。

　　二：别眯着眼瞧东西
　　2、别眯着眼瞧东西。美国皮肤病学会认为，像眯眼瞧东西这类重复性的脸部运动会使脸部肌肉过度劳累，最终形成皱纹。所以如果看不清，就戴上合适的眼镜吧。

　　三：多吃鱼抗衰老
　　3、多吃鱼。特别是三文鱼。三文鱼及其他深海鱼不仅是蛋白质的重要来源，它们还富含一种名叫欧咪伽-3的必需脂肪酸，这种脂肪酸能滋养皮肤，有助于减少皱纹。

  　四：用可可粉取代咖啡
　　4、用可可粉取代咖啡。可可粉中富含两种黄烷醇，能保护皮肤免受太阳灼伤，改善循环，保护皮肤水分，让皮肤感觉更顺

　　五：吃多水果和蔬菜
　　5、吃多水果和蔬菜。美国杜兰大学的研究发现，维生素C可以增加胶原蛋白的合成，防止长波紫外线和中波紫外线对皮肤的损伤，纠正色素沉淀，改善炎症皮肤。

　　六：不要过度洗脸
　　6、不要过度洗脸。马里兰大学医疗中心的皮肤专家认为，过多地洗脸，会洗去皮肤的天然防护油脂和水分。

　　
     七：多吃大豆
　　7、多吃大豆。研究表明，大豆有助于保护或治疗部分光老化损伤，改善皮肤组织，让它更加紧致。

gzzlf

我还好就是不吃可可粉

gzzlf

我还好就是不吃可可粉

flyingkiller

睡眠充足不熬夜

vino_tanxia

侧睡，眯眼看东西

枆噗M9迎v

好久不打豆浆喝了.

helli

每晚都侧睡```

阿迷

不喝咖啡。。。。