為什麽要飯後立即刷牙

小莯. · 发表在 2010-1-22 21:48:01

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一直知道飯後得立即刷牙可不知道那什麽...比較高深的原理...

晚上去愛牙網轉了圈,受教育了...

"很多人都有一样的困扰，明明早晚都刷了牙，牙齿却还是蛀不停，尤其现在的人工作忙碌，大部分都没有时间吃完东西立即清洁牙齿，顶多只用清水漱口，但其实漱口并无法彻底清洁牙齿上面的牙菌斑，顶多只能清除一些食物残渣而已。一般来说，吃完食物后的10分钟是牙齿保健的关键时期，因为此时口中的PH值由6.8降到4.5，酸性达到高峰，此时若未立即清洁牙齿，这些酸性物质就会侵蚀牙齿表面的珐琅质，形成脱钙现象，造成蛀牙。因此医生建议把握“黄金十分钟”原则，吃完东西10分钟内立即刷牙，避免食物残渣在口中产生酸性物质，便能有效降低蛀牙几率。若吃完东西后，不方便立即刷牙，建议咀嚼无糖口香糖，这样不仅不会产生热量，也不会产生导致蛀牙的酸性物质，还可以刺激唾液分泌，加强唾液流量和流动速率，有利于清除牙面酸化和糖化食物残渣，中和口中酸性，对于口腔卫生及牙齿保健来说，非常方便有效。另外对于有塞牙现象的情况不要使用牙签，最好使用牙线，因为牙线是软的，不会损伤牙龈，也不会使牙缝变大，而牙缝已经比较大的人可以配合牙间刷使用，其实这些东西用熟练了，也就是两三分钟就可以解决问题。再配合勤刷牙、每半年定期检查牙齿与洗牙，让专业牙医为口腔卫生把关，这样就能轻松拥有健康牙齿。"
-------------------------------轉自愛牙網

理論武裝...其實就是一個道理,好好刷牙.........