矫正之路

sxj0915_sxj · 发表于 2009-12-25 14:58:05

微信扫一扫登录，免注册登录！即可查看大图片，和牙友医生在线咨询交流

您需要登录才可以下载或查看，没有帐号？注册牙套

x

12月24日终于带上牙套了，各位牙套们多多关照了。QQ369831201，欢迎交流。
  年龄20，男，拔了上下总共4个5号，总之有些欠考虑了，妈妈很心疼，说以后脸型说不定会变的。结果一看牙套网的一些牙套们的经历，有些后悔与害怕。也问过医生，她竟然以告诉我只要我配合好，其他的问题都是医生的问题，专业的东西和我说了也不会明白的太极拳方式躲避了我的疑问。没办法，医生的话即使不能全信，但也不得不信。
  今天是带牙套的第2天，向大家分享我的经历，以后每个月都会更新一次自己的变化和大家分享。
  好了，既然已经开始走上矫正之路了，不是成功便是失败，也没有后悔与害怕了，一路向前吧。我会以自己的方式尽力去克服一切矫正的负面后果。尽人事，听天命。如果天不眷我，那也无话可说。
  下面说说我自己的方法吧——那便是注重养身之道。
  看到每天早上起来就看见公园里的老年人们都坚持锻炼着身体，而且一般坚持锻炼的老年人身体健康，精神面貌好，牙口也都非常棒，有的甚至比年轻人的身体还要好。这都是因为他们都注重养身，而我们年轻人都仗着自己年轻便随便糟蹋自己的身体，虽然暂时可能身体机能不会出现什么状况，但一旦步入中年或者老年，这些年轻时留下的隐患就会立刻爆发。
  在书籍与网络上看了一些对身体，牙齿的保养方法，结合自身制定了一套方案，在拔牙期间就已经开始实行了。每天早晨睁眼，保持一个良好的心态，告诉自己每一天都会充满希望，心态最重要。然后仰卧起坐150下，记得60多岁的电视明星看起来十分的年轻，她告诉大家保养方法就是每天仰卧起坐。之后起来按照医生指示刷牙，然后一杯蜂蜜水+维生素片，蜂蜜水润肠通便，维生素片不用多说了。然后吃早饭，牙口不好只能暂时吃流质食物了，吃完了喝杯牛奶，补钙是骨骼健康的硬道理。搞完早饭三分钟后认真刷牙，我买了牙冲器用起来很爽哦。刷完漱口水漱口。完毕之后，关键来了，那便是做脸部运动。上眼睑提肌的锻炼，防止上眼皮松弛。睁着眼，让眉毛尽量向上提升，停留5秒钟。然后眉毛不动，让上眼皮向下成眯缝眼，再停留5秒钟后恢复自然状态。每次做3遍。接着两边嘴角提肌锻炼。上年纪的人嘴角往往呈八字形下垂，这是脸部表情不自然的原因。1.嘴唇轻闭，上下唇朝口中卷，先后将嘴角左右斜向，各往上提升5秒钟。2.嘴唇成U字形，嘴角尽量向两边拉开5秒钟。每次做5遍。最后颧骨肌的锻炼。口纵向微开，嘴角尽量向上提升，直到牙齿和颊部粘膜形成空间。停留5秒钟。每次做3遍。坚持颧骨肌锻炼，能有效防止颊部肌肉僵硬、衰退形成的凹洼。做完这些后便出门，这时公园里老人们的锻炼正如火如荼的进行着。一日之际在于晨嘛。伴随着着优雅的音乐，开始养身的运动，你问我是什么？没错——24式简化太极拳，一套太极拳下来5分钟左右，打个半个多小时。嘿嘿，最近还在学形意拳。中华武术，强身健体，益智健脑，防身卫国，强国强种,延年益寿,陶冶情操。听说武术练到一定时间，太阳穴会鼓起来，也不是，应该说是饱满。好，打完收功。6点起的床，也没什么爬不起来的，晚上早睡，早上便能早起，差不多做完这些7点半不到，之后该干吗干吗，时刻保持一刻平常心，也没担心其他的，尽人事，听天命。晚上睡前半小时吃了片钙片，然后刷牙，漱口水漱口，接着上床仰卧起坐150个，然后睡觉。一天下来感觉挺充实的。个人我觉得带牙套也没什么自卑的，也没什么见不得人，虽然大家矫正是为了让自己更自信，但要记住自信其实来自于自己的心，没必要在意别人的看法，也没必要刻意隐藏自己的牙套，告诉自己，牙套也不是很可爱吗？哈哈~
  这些都是我自己的方法，这条路是自己选，最后失败也没有怨言。妈妈说我在矫正牙齿后思想变得有点成熟了，稳重了。嘿嘿，人总在挫折中成长的，不是么？还有，各位牙套们也可以和我多多交流心得哦。也祝各位能在未来展现美丽的笑容。差点忘了，过两天会贴脸部和牙齿的照片和大家分享。大家加油咯，哈哈