白美瘦配高富帅

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“高富帅”是最近新出来的一个网络词汇，是形容男人在身材，财富，相貌的完美无缺。这类男人往往是女生心目中的白马王子形象，但是，看看自己的身材，根本无法与“高富帅”任何一点相媲美。吸引别人的眼光，先从身材着手，小编带您分享最有效的减肥产品帮实现愿望。

      揺身一变，不要赘肉的瘦身四原则。首先要合理安排一日三餐，早中晚餐营养要均衡，早餐吃一些高纤麦片，低脂鲜乳。中餐要吃的饱一些。晚餐可以吃一点清淡食物，蔬菜占大部分。第二点，很多人想在一段时间内，减几斤，甚至十几斤。其实，在一个月内减三斤是最理想的。以每周减一斤的速度，一个月减三斤，身体不会出现不适合现象，并且能长期坚持下去。第三点，在睡觉前的五个小时内，不要吃任何东西，在睡眠的时候，身体不需要运动，如果身体中有大量的热量没有消耗的话，剩下的就会转化为脂肪，这也是最容易胖的原因。最后一点，减肥不能只练局部减肥。这也是很多人对减肥的一个误区。肚子大了，就拼命的练仰卧起坐，只有运动时间超过半个小时以后，脂肪才被燃烧，如果少于半个小进的运动，是没有效果的。

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据说脂肪燃烧这个词很瞎哎。