蜜蜂，蜂蜜，蜜蜂，蜂蜜。

haopa · 发表于 2009-6-8 11:52:01

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内服：
早上起来空腹喝一杯蜂蜜水，可以即使补充夜间消耗的糖分；通常女孩子，尤其是低血压低血糖的女生，早上醒来血糖血压低，会有头晕、恶心等感觉。喝一杯蜂蜜水，然后梳洗收拾房间，就不会有不舒服的感觉。

下午三点至四点左右，人体体温降低，容易疲劳，精神不集中等。这个时候女生可以吃些甜食，并且这个时间吃甜食是不会发胖的。所以，一杯蜂蜜水或者蘸了蜂蜜的面包、蛋糕类小点心会是不错的选择！当然，喝蜂蜜水也很好，看你喜欢哪一种。同时，这个时间吃甜食会使女生皮肤好，心情也有改善：我每天都会吃一点的！

通常减肥期的女生晚饭会吃很少或者根本不吃。到了晚上九点，胃里凉凉空空，可以喝一杯蜂蜜水——这对第二天的排便也是很有帮助的。

介绍一下蜂蜜水的泡法：
蜂蜜中含有大量的果胶、维生素等，所以不要用开水泡蜂蜜。通常我的泡法是先加入凉开水，再加一勺至两勺蜂蜜，搅一搅，然后添一点热水，搅拌均匀。
当然，只用凉开水泡是可以的。但是不管春夏秋冬，女生要懂得保护自己的胃，尤其是早晚，尽量不要使用生冷的东西。所以建议用温开水，四十度左右就可以了，六十度就烫了——感觉下啊！

蜂蜜点心与蜂蜜零食：
酸奶中加入蜂蜜：甜而不腻，既不会像酸奶那样酸的有些胃寒，又不会像蜂蜜那样似乎甜的不好接受
香蕉蘸蜂蜜：喜欢甜食的你不要错过！
面包蘸蜂蜜：如果早饭只有切片面包或者素食面包，那么一点蜂蜜会让你感到更加满足！

蜂蜜早晚喝都有润肠排便的功效，尤其是因便秘导致肥胖的女生，就更要注意清肠了。同时，蜂蜜有润喉的功效！喝完后嗓子会很清爽！

外敷：
蜂蜜涂唇：嘴唇干裂晚上或中午睡觉前涂在嘴唇及周围，醒来时嘴唇柔软，不干，而且不起皮。

蜂蜜涂脸：方法同上，功效也不错

蜂蜜面膜：蜂蜜、蛋清、牛奶和珍珠粉，睡前十五至二十分钟，美白功效很不错！（我们宿舍差不多都在做！）牛奶可以是睡前喝的时候留下的一点，蛋清可以是下午喝鸡蛋茶时舀出的一小勺，珍珠粉市面上很容易买到，价钱也不贵啦！

蜂蜜涂睫毛：将蜂蜜用棉签蘸取，涂在睫毛根部与睫毛上，可以使睫毛粗壮黑亮，并且长的更快！配合维生素E效果更佳！

蜂蜜涂指甲：经常使用指甲油与卸甲液，你的指甲可能黯淡单薄，将蜂蜜涂在指甲上，可以使受伤的指甲晶莹亮泽！