八种绝妙方法来充分利用闲散时光

阿尔 · 发表于 2010-5-20 20:45:10

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你有那些颓废时光吗？感觉很懒惰，不想做议程上的任何事。
我确信有，过去我也是其中一员——我没在 Zen Habits上发表过文章（有些读者因为那个责备我），我能完成一点点但是却完成不了我所有计划好的。
我们都会有懒惰颓废的时候。有时我们会睡不饱，有时仅仅是没动力，有时会因一些好玩的游戏而分心（过去我就沉迷于一些在线拼图游戏）。
那么你该干什么呢？现在，我们来看一下我应付颓废时光的策略。
最近读者Ben Helps问道：你会经历那些生产了增长和下降的循环吗？
似乎无论我努力干什么，我都必须记录各种事情接着觉得很疲倦（经营我的生意），前几个星期我会花时间掌握它熟练它，在此期间内我激情饱满。但不幸的是，我也会有几个星期很颓废，那时我对什么都漠不关心，也完做了什么。
Ben,问得好！简单的说：我肯定有生产增长和下降的周期。我希望我没有传达那种我干事时刻都有成效错误的观念。
我想，对于我来说，在我干事没成效时，我会找法子先干那些重要的事，并且时不时的休息一下。我们的思维需要休息——我们不能总是全负荷的工作。以下是我最喜欢的充分利用闲散时光的方法：
1. 找些有趣的事来做。如果你觉得没有动力，或许这只是因为你觉得你要做的那些事很烦人。你得找些有趣的事来做！这对一些人来说可能是个挑战，这里我可以教你怎么做：首先后退一步，闭上眼睛，放宽心思。今天干什么有趣呢？你怎样搞定你的日常例程？你热衷于什么？对你来说什么又有新鲜感呢？首先让思绪流畅，在写下来（此时你可以睁开眼睛）。然后从你的单子中选择一些有趣的和令人兴奋的，即使不是紧急的——这总比什么都不干强吧！
摆脱没动机忧郁的最好办法是对某事干兴趣。寻找你的激情并追求它。
2. 避免分心。今天是什么是你分心了呢？是你今天发现了新网站（是Zen Habits网站吗?）、新论坛、Digg新闻网站，纸牌和宝石迷情的其它版本，或是随便其它什么啦。。。如果你能找到一种方法阻止你分心，那么你就能干更多的事。我知道这很难。教你个好方法：找一个朋友或是同事来提醒你别分心。另一个好方法是远离网络。我觉得我不上网时我能办更多实事。
3. 把那些可怕的事情放在日程表的前面。如果有些事我已经推迟一阵子了，并且打心底里畏惧那些事，我会把他们列入今日日程表之首，然后再去忙其它的事。猜怎么着？我可能不会干排在前面的事。但是为了延迟去做那些可怕的事，我会想出一大推事情。对你来说那就是富有成效的不具生产力行为。
4.休息一下。好，你今天没干任何事。那么这是世界末日了吗？有时，特别是你干了一大堆得事，你的大脑需要休息。那就把它当做休息日吧。让你自己复原。如果你能离开一天，那就离开吧。如果不能离开，那么今天就打发时间得了，明天再重新开始苦干。那时你可能会发现自己又重新充电了。
5. 散步。有时你得让血液循环流畅，整天坐着会让你丧失很多。站起来，走动一下，如果可以出去走动一下。呼吸新鲜空气十分钟可以使你放松并准备重新开始工作。
6.淋浴。如果你在家工作（像我有时候就这么做），早上起来穿着睡衣工作（或是更糟）这当然很诱人。但是如果你觉得不清爽，可能干起事来成效也不会很高。所以去淋个浴吧！那样你会感觉更好，在开始工作。淋完浴和刮完胡子后的感觉差异是很明显的。
7.小憩一会。最没有成效的工具。如果我能小睡一会，它将能帮我走出困境。我觉得重新燃起了精神且能更好的准备要做的工作。
8.听点音乐。没有什么能比欢快的音乐更令人富有成效了。说真的，试一下吧。任何有好节奏的东西都行。下面就是我播放列表中的老歌，保证你会感动（不行退钱啊！）：
Tommy James and The Shondells – Hanky Panky
Dusty Springfield – I Only Want To Be With You
Ronettes – Be My Baby
Sam Cooke – Don’t Know Much About History
Frankie Valley – Stay (Just A Little Bit Longer)
Diana Ross and The Supremes – Baby Love
Sam Cooke – Stand By Me
Diana Ross and The Supremes – You Can’t Hurry Love
The Temptations – My Girl
Temptations – Just My Imagination
Dusty Springfield – Son of a Preacher Man
Frankie Vallie and The Four Seasons – Walk Like A Man
Beatles – Can’t Buy Me Love
Kinks – What I Like About You
Kinks – Come Dancing
The Staples Singers – Let’s Do It Again

阿尔 · 发表于 2010-5-20 20:45:40

6.淋浴。如果你在家工作（像我有时候就这么做），早上起来穿着睡衣工作（或是更糟）这当然很诱人。但是如果你觉得不清爽，可能干起事来成效也不会很高。所以去淋个浴吧！那样你会感觉更好，在开始工作。淋完浴和刮完胡子后的感觉差异是很明显的。

娟娟show · 发表于 2010-5-21 10:42:20

小憩一会。最没有成效的工具。如果我能小睡一会，它将能帮我走出困境。我觉得重新燃起了精神且能更好的准备要做的工作。

稻子笑弯了腰 · 发表于 2010-5-21 11:05:17

找些有趣的事来做

冰灵 · 发表于 2010-5-21 15:59:35

休息一下。好，你今天没干任何事。那么这是世界末日了吗？有时，特别是你干了一大堆得事，你的大脑需要休息。那就把它当做休息日吧。让你自己复原。如果你能离开一天，那就离开吧。如果不能离开，那么今天就打发时间得了，明天再重新开始苦干。那时你可能会发现自己又重新充电了。