做最好的自己

阿尔

如果，我问能否进入自己最好的状态，我们的回答是肯定的。如果，我问你能否更加精明点，我想那我们都会说你可以比你过去花更多的时间好好工作，研究，学习和实践。但是奇怪的是，要做“最好的”自己这样的想法似   但是，它不是的。它只是i需要你比以往更加勤勉地工作。这样值得吗？试问下自己。你愿意达成你从未成为的，最精明的，最吸引眼球的，身材最好，最搞笑，穿着最正点，最富有同情心，最受人爱戴的人？

       如果，就比如我，你回答的是肯定的，那你就已经踏上了成为最好的自己的第一步。这个旅途是漫长的，遇到的阻碍的是艰巨的。但是计划本身，是非常简单明了的。定义，计划，执行，重新定义，再次执行，等等等等。

  让我们再来把我们的计划用一些小细节润色一下。

  计划——想象你最完美的一面。这样的你是什么模样他会怎样说话？他会怎么思考问题？他怎么进食？他怎么与别人交往？别人是怎么看待他的？他有什么你不具备的能力？多用可以达成的和可以获取的形容词去定义你最完美的一面。比如：“他身材强壮有力，体脂很低，有看得见的大块的肌肉“，或者”他很会说话，不会谈论无聊的话题，很会倾听和尊重和他交流的人“

      想想这些描述，然后计划一下你需要花多长的时间去达成一个直至每一个细节。打个比方说”如果，我的体脂含量是17%，我每周能减1磅的重量，我将要用20周最有的时间去达成我减脂的目标，“或者”我总是不知道我在说什么，这样导致人们根本不重视我的想法，我需要花费接下来的3个月的时间集中联系谈论的本事“。这是一种叫做”滚雪球法“的方法能让你渐渐做成最好的自己。

      从达成短期目标开始做起。”我每天都会洗牙的“将只用1周或2周就能让你做到最好，反之”我将能跑完一趟马拉松“也许会需要更多的时间。一旦你养成一个习惯，就接下去另一项（但让养成的好习惯也不要抛弃）一项一项的好习惯，将使你养成良好的生活方式，你将会一步一步的迈向最好的自己。同时，达成每一项目标也会让你势不可挡，促进你完成下一个目标。等到你要花上数个月甚至是数年的时间去达成一个目标的时间，你也会技巧十足地应对那些困难。

       记住，你的每一项目标都必须要有个目的。你也许会发现你之前花费数月甚至数年所做的一切已经不再符合你的兴趣了。也许你会觉得把体脂减到10%不是一个好计划，但换句话来说你会发现拥有的身体力量和心脑血管健康也非常重要。这样看来，你还是会让你的计划符合你的目标的。只不过是你应该将注意力从体脂转移到身体力量和耐力上来。

       胜利地达成每一项目标将会成为你的生活法师，你也会一步一步成为你幻想中最完美的自己。每一项胜利都会标志着你制定并完成了你的计划，为更好的自己不断地努力。你也会在每一个胜利中享受更棒的感觉~！

阿尔

自己顶下

冰灵

你的每一项目标都必须要有个目的

娟娟show

做自己才是最正确的心态