我的晚餐我做主

稻子笑弯了腰

之前晒了营养早餐，现在晒晒晚餐，银耳杂汤，里面有银耳，莲子，黑米，玉米，绿豆，高粱，百合，每样都放一点点，早上浸在电饭锅，晚上下班回来直煮，煮个一个小时左右，就可以了。里面什么都不放，一开始吃不惯，感觉没什么味道，多吃几次就习惯了，放糖，晚上吃了容易发胖，再说，早餐已经放过一勺红糖了，放盐，感觉怪怪的，干脆什么都不放，其实每种食物都有自己的香气和甜味，我们祖先的舌头就是为享受这种独有的味道而生，现在我们要做的就是返璞归真。想想曾经的我，多么喜欢吃薯条，吃烧烤，。以前想，要是不让我吃这些东西，感觉生活没意思了。现在连碰都不碰，生活照样过得很有滋味。每晚一碗银耳杂汤，都不用开火做菜，油烟对女性皮肤，身体都不好，洗锅洗碗用洗洁精还伤手。虽然我很喜欢做菜，现在为了皮肤，为了健康，只煲汤，不做菜。
   之前在心情版发了一个减肥的帖子，报告一下近况，我严格按照——听我的就会瘦，实施了一个星期，减了5斤，然后开始第二周，坚持了5天，就第一天瘦了2斤，后面4天一直卡关，第五天，实在坚持不下去了，躺在床上呕心+头晕，起来吃了半碗稀饭，然后放弃了。今天是放弃减肥后的第五天了没有反弹，早上称时还少了一斤。停止减肥后，第二天，开始吃粗粮的，我想少了一斤和吃粗粮有关吧，据说，吃粗粮也可以减肥，就是效果比较慢。
   奉上我的银耳杂汤。

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稻子笑弯了腰

还有每天一个苹果，医生远离我~~~~~~

阿尔

你太会享受生活了

稻子笑弯了腰

回复 3# 阿尔


   过奖~~~~~~

虎蚜兔

得学习学习了 ·····
是不是不吃白米饭会瘦是吧···

稻子笑弯了腰

回复 5# 虎蚜兔


    吃要吃点的，但要少吃点，现在我就中午吃半碗米饭

梅竹

果然是美女啊，那么讲究。

稻子笑弯了腰

回复 7# 梅竹


    我怕老，又怕死，只能吃得健康些。

gzzlf

哎，怎么女人一生都在减肥呀

停飞

要是我一定会放糖，没味道的食物我不吃．