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【失眠者的12个睡眠小贴士】

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荣誉斑竹

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发表于 2011-9-6 09:36:30 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 | 阅读模式
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有一段时间睡眠不好了，痘痘像是被关押了不知道多久，突然解禁了一般，疯狂的奔了出来。找来这个看看。
1、少吃多餐。
2、关掉手机
3、清理大脑
4、听催眠CD5、生活有规律
6、把洗澡水温调低
7、卧室不要刷红色
8、晚上不玩游戏
9、保持脚的温度
10、白天多锻炼
11、想象自己到过的最美最宁静的地方
12、遵守20分钟规则：如果躺20分钟都无法入睡，那就起床干点什么，直到有睡意再躺回床上
睡眠小贴士, 12月养生小贴士, 12月生活小贴士, 写给失眠者的心理学, 失眠者

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我不叫小虎牙。。
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五十克拉钻牙

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发表于 2011-9-6 09:48:07 | 只看该作者
看一看
亲,牙套论坛温馨小提示哦:随着牙套之家论坛影响力的提高,在您复诊或第一次看牙医时,可以这样跟您的牙医说:X医生您好,我在牙套之家论坛了解过您,知道您是很好的医生,希望您多多关照哦~相信您的这番话会得到想不到的服务和效果哦有木有!
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发表于 2011-9-6 12:18:59 | 只看该作者
我倒床就睡着，但是中医竟然说我神经衰弱
给我的医生卖个广告: 广州华侨医院口腔正畸科周志迎医生
全尺寸牙缝刷，好用，价钱实惠，清洁牙套牙缝
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一千克拉钻牙

大冬瓜

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火星人热心牙友好客先锋打卡积极分子牙套快乐之王沙发专业户三好牙套GG工會问题大王荣誉自拍夜猫大神

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4楼
发表于 2011-9-15 02:31:05 | 只看该作者
我睡眠很好，没有不良现象。
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