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三、
黄色题板
> > 1. 在牛奶和豆浆之间,选择后者
> > 2. 觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌
> > 3. 如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水
> > 4. 多喝酸奶
> > 5. 无论什么原因,都别抽烟
> > 6. 在食谱里添加杂粮和蔬菜
> > 7. 饮绿茶胜过红茶
> > 8. 重视早餐多过晚餐
> > 9. 控制盐的用量
> > 10. 起床后先刷牙,再喝水
> > 11. 经常嚼口香糖
> > 12. 一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘
> > 13. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕
> > 14. 每周至少吃一次鱼
> > 15. 远离可乐等碳酸饮料
> > 16. 不喝久煮的火锅汤
> > 17. 没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家
> > 18. 饭前吃水果胜过饭后
> > 19. 睡前可以来一杯红葡萄酒
> > 20. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松 |