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简单高效的椅子瘦臂操

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发表于 2012-5-23 22:30:10 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 | 阅读模式
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1：左手握住矿泉水瓶，右手和右腿膝盖放在椅子上保持身体平衡，左腿笔直站立。


                               
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2：左手向下划弧线再向后伸直，重复此动作20次再换右手。


是否很简单呢，记得要坚持哦，效果会慢慢呈现出来的!坚持就是胜利!


椅子

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发表于 2012-5-24 00:06:12 | 只看该作者
最难的就是最后一句话 ：坚持就是胜利。。。好难
亲,牙套论坛温馨小提示哦:随着牙套之家论坛影响力的提高,在您复诊或第一次看牙医时,可以这样跟您的牙医说:X医生您好,我在牙套之家论坛了解过您,知道您是很好的医生,希望您多多关照哦~相信您的这番话会得到想不到的服务和效果哦有木有!
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发表于 2012-5-24 08:46:00 | 只看该作者
na`na`zi`` 发表于 2012-5-24 00:06

                               
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最难的就是最后一句话 ：坚持就是胜利。。。好难

{:soso_e112:}
全尺寸牙缝刷，好用，价钱实惠，清洁牙套牙缝
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发表于 2012-5-24 10:09:53 | 只看该作者
是呀，没有坚持就没有效果。
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