给自己一个计划，向上吧牙套！

Portkey · 发表在 2012-4-22 23:00:46

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   我是天天向上迷，所以也用一下“向上体”，作为钢牙一族，那么就“向上吧牙套”呗！
   生活要有激情，牙套也要计划，就是觉得自己现在太没激情了，外面阳光明媚，我却窝在寝室睡觉，一点都不符合我对自己90后文艺青年的定义！好的，就从牙套开始吧！
   1、每周有四天要上一二节课，所以要早起以保证早餐质量和两次刷牙时间，八点上课，而且爬五楼，所以至少7点起床！一天之计在于晨，不要匆忙，不要狼吞虎咽，不要随便吃早餐，我要吃得美美的，牙刷的白白的，然后清清爽爽的去上课，那样才有好精神！{:soso_e182:}
   2、已经买了一个儿童牙刷，今天去沃尔玛还是没狠下心买那种贵的牙刷，下次还是要买来，一个早晚刷，小牙刷就饭后刷，每次刷牙都要刷舌苔，不知道为什么我常年都有比较重的舌苔，现在每次刷觉得好很多了，所以以后要坚持，我刷牙可以刷的很开心，每次都照着镜子刷，可以说是刷的不亦乐乎！
   3、最近有几次菜叶子塞到了牙缝里面，真的是很麻烦，刷牙根本刷不出，后来对着镜子拿灯照着用牙签弄了半天才弄出来，以后还是避免吃这种容易塞牙的菜吧，尤其是要去复诊的时候，到时候我的形象啊！不过饮食还是要均衡的，不能因为整个牙到时候把自己弄瘦了！
   4、舌头好像长了两个疮，估计是最近吃得重口味了点，以后不吃麻辣什么的，保护我的舌头、牙龈，避免口腔溃疡，口腔卫生不能单靠刷牙，吃东西也要注意的！
   5、因为拔了两个4号牙，一直也担心脸型的变化，所以要想拔牙不变
骷髅脸，就要多咧嘴笑一笑，吃得多晒牙套，哈哈~
   6、讲到吃的问题，其实带上牙套之后我更喜欢吃，尤其是冰激凌，冰的还是要少吃，毕竟牙齿在移动，老是这么刺激不好！
   7、加强锻炼，晚上跑步，一定不能感冒，因为感冒了就鼻塞，那样晚上睡觉要用口呼吸，这样对正畸会有影响吧！
   8、因为左下拔了一颗智齿，一直用右边吃饭，应该不太好，以后还是适当用一用左边的牙齿吧，本来右边脸就大一些，再这样恐怕会更明显！
   9、先想到这么些，再请教一下大家，牙膏要不要经常换呢？大家都用什么牌子的？
   借用咱主任名片上一句话“牙好人气就好”，所以从牙开始，好好实施这些计划，每天都大喊一句“向上吧！牙套”{:soso_e142:}