一条传遍全国的短信

牙套香橙 · 发表于 2008-6-7 16:45:03

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“少喝奶茶，不吃刚烤的面包，远离充电电源，白天多喝水晚上少喝，一天不喝多于两杯的咖啡，少吃油多的食物，最佳睡眠为晚上十点至早上六点，晚上五点后少吃大餐，每天喝酒不多过一杯，不用冷水服胶囊，睡前半小时服药忌立刻躺下。睡眠不足八小时人会变笨，有午睡的习惯人不易老。手机电池剩一格时不要打电话，剩一格时辐射是平时的一千倍，还要记得用左耳接电话，用右耳会直接伤害到大脑，看到了就转发给每一个你珍惜的朋友!!!天气转冷,注意保暖，忙碌也要记得爱自己!”
这条被网朋们奉为“健康准则”的内容引起了很多人的恐慌，且看专家解读。
　
　　专家解读
　　
　　提示内容多半不能肯定
　　
　　这条流传时间长达半年、几乎占据各种传播渠道的“健康准则”究竟有没有科学依据呢？昨天，曾6次成功预测诺贝尔奖得主、湖南师大生命科学院王身立教授对短信中关于手机辐射的部分进行了解读。教授说：“‘用左耳接电话，用右耳会直接伤害到大脑’的说法绝对错误，其余内容有的可相信，有的应慎重对待，因为我自己也没听说过。”
　　
　　湖南省妇幼保健院妇产科主任医师金明华专门为孕妇进行饮食指导，作为保健专家，她给予孕妇的各种生活起居的标准比普通人群要高，她对短信中关于饮食和睡眠的部分进行了解读，同时提醒读者不要被一些内容误导，更不要以讹传讹。
　　
　　少喝奶茶
　　
　　可信度★★★☆☆
　　
　　奶茶适当喝一些是可以的，但不宜多喝，主要是含有大量的糖分、饱和脂肪酸等物质，尤其对于孕妇来说，应该少吃甜食；而奶茶对糖尿病患者更是不利。此外，我们还提倡最好不要喝咖啡，少吃油多的食物、晚上五点后少吃大餐是正确的。
　　
　　不吃刚烤的面包
　　
　　可信度★★☆☆☆
　　
　　专门为孕妇指导饮食，我们都没有强调不能吃刚烤的面包，因此不大可信。一般来说，入口食品的温度应让人的口腔能承受为适宜。温度过高的食物会对口腔和食道造成不利影响。刚烤的面包不吃这一点在营养上没有确切的理论依据，但其他烧烤类食品对人体健康有害，还是要少吃。
　　
　　白天多喝水晚上少喝水
　　
　　可信度★★★★☆
　　
　　提倡晚上不宜多喝水，主要是因为喝水会增加夜间起床上洗手间的次数，影响休息，但适量喝水还是有必要的。“每天喝酒不多过一杯”，这里的“杯”要定量，并且因酒而宜。一般分为啤酒350毫升（相当于1小瓶矿泉水的量），红酒150毫升，白酒30毫升之内为宜。
　　
　　不用冷水服胶囊
　　
　　可信度★★★☆☆
　　
　　提倡用温水服胶囊。因为冷水可能刺激食道，而过热的水则会让胶囊提前融化。
　　
　　最佳睡眠22∶00-6∶00
　　
　　可信度★★☆☆☆
　　
　　目前，对最佳睡眠的定义标准是睡眠质量，而不是睡眠时间。对于每个个体来说，由于不同的生活习惯，生物钟也有所不同，最佳睡眠时间段也就难以标准化了。
　　
　　睡眠不足八小时会变笨
　　
　　可信度★☆☆☆☆
　　
　　睡眠时间不足，会导致人体的神经系统得不到应有的休息，会影响思维的敏捷性，但不会使人变笨。而睡眠时间应该达到几个小时，没有定量，休息够了即可。
　　
　　有午睡习惯的人不易老
　　
　　可信度★★★☆☆
　　
　　有午睡的习惯与延缓衰老没有必然联系。但午睡可以补充精力，使整个下午精力充沛。
　　
　　电池剩一格不要打电话
　　
　　可信度★☆☆☆☆
　　
　　在信号强的地方打电话和在信号弱的地方打电话，对人体的辐射程度是不一样，前者小、后者大，因为信号越弱手机发射信号时功率就越大。同样道理，手机电池剩一格时打电话，辐射肯定要比足电量时大一些。但是不是一千倍，则有待考证。不过，值得注意的是，手机接通一瞬间辐射相对较强，建议刚接通时不要马上接听电话。
　　
　　远离充电电源
　　
　　可信度★★☆☆☆
　　
　　带变压器的低压电源周围确实存在磁场，但并不会很高。日常接入电压仅为220伏，经变压器转换后会更低，周围磁场确实存在，但应该不会损害人体。
　　
　　用右耳会伤害到大脑
　　
　　可信度★☆☆☆☆
　　
　　用左耳接手机，辐射比右耳接要小，电磁波是四面传播的，用左右耳朵接电话效果是一样的，不存在右耳接听电话伤大脑的问题。这个观点无科学结论，但手机最好不要放在靠近心脏位置的左侧上衣口袋里。