柳橙类精油对孕妇来说比较安全。

那些年的邂逅

       大概从怀孕后第5周开始，大多数准妈妈会发生孕吐反应，为了帮助准妈妈缓解孕吐带来的痛苦，下面从心理、饮食、运动、营养四个方面提了些建议，准妈妈们可以参考下。心理放轻松比什么都重要，心理压力过大，妊娠反应就会加重。孕吐是正常现象，只要在正常范围内，就不用担心会给胎儿造成不良影响。可以利用闲暇时间，了解一些相应的科学知识，多与周围的妈妈和孕姐交流，相互学习，解除心理压力。也可以多和自己的体检医生交流，把自己的情况告诉医生，看看有没有必要进行相应的孕吐治疗。为了减弱孕吐反应对食物摄入和营养的影响，准妈妈在饮食上可以注意以下几点：1、按照自己的喜好，选择促进食欲的食物。2、选择容易消化的食物以减少呕吐，如粥、面包干、馒头、饼干、甘薯等。3、想吃就吃，但要尽量减少每次进食的量，少食多餐。比如睡前和早起时，坐在床上吃几块饼干、面包等点心，可以减轻呕吐，增加进食量。4、多喝水，多吃富含维生素的食物，可以防止便秘，因为便秘也会加重早孕反应。5、尽可能多地变换就餐环境、提高烹调技巧，这样能激发食欲。
       整天吃不下饭，心情烦躁，体力欠佳，难道就是不起床的理由吗？不行！不能因为恶心呕吐就整日卧床，因为这样只能加重早孕反应。如果活动太少，那么恶心、食欲不佳、倦怠等症状就会更为严重，常此以往便形成恶性循环。所以，准妈妈应适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，都可改善心情，强健身体，减轻早孕反应。精油的分子极微小，很容易经皮肤渗透入体内，所以孕妇及授乳期间并不适合做精油的按摩，以免因精油而影响到胎儿，即使是孕妇可用的精油，最好也只是做为室内芳香，不要让精油接触皮肤。孕妇怀孕前4个月可以使用不含精油的小麦胚芽油、酪梨油、杏仁油等植物油来按摩身体或肚子，以减少产后妊娠纹的发生，4个月之后，胎儿已经成形，可以使用精油调和植物油来按摩身体或以精油薰香。怀孕后不建议使用精油进行皮肤接触。一定要在专业医师的指导下使用。如“不小心”接触到，只要之后没有出现出血或流产的征兆，就不会对胎儿造成影响。
       柳橙类精油对孕妇来说比较安全，例如：苦橙花、甜橙、橙叶、橘等精油相对来说比较安全。建议在专业医师的指导下进行使用。目前市面上的精油也特别针对孕妇调制适合孕妈咪使用的精油，孕妇在购买这类产品时，可以询问相关的人员，或者查看标示上的指示及说明。洋甘菊、玫瑰、罗勒 、肉桂、丁香 、薄荷、雪松、没药、丝柏、薰衣草、鼠尾草、迷迭香、牛膝草、茉莉、杜松、樟树、苴香、马郁兰、百里香、艾草、山金车、白桦、薄荷、冬青以及其他有毒的精油。对于孕早期的妈咪可能造成流产，所以，即便是来自自然的精华也非多多益善。所以，医生通常建议孕期慎用精油，否则会造成不必要的损失。由此可见，精油当中只有很少数的几种对孕妇才能所谓安全精油，所以孕妇用量要谨慎不少现代女性喜欢用精油疗法按摩，但是很多精油都标有“孕妇禁用”等字样。因为纯度过高的精油都具备一定的毒性，对于胎儿有伤害的危险，所以很多孕妇产生了孕期可以用精油吗的疑问。是否所有的精油都不可用？
更多精彩推荐：        孕妇吃什么对宝宝智力好                         贝亲奶嘴型号                         国内奶粉排行榜10强