正畸食谱

eBrace易美正畸

没人写正畸矫牙食谱？？？

                               
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矫牙，也不能耽误了吃吧！
看到几乎没人写这个，
那我就分享一个个人的矫牙期间食谱给大家，
初戴期——

                               
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小米玉米糠冰糖粥，

                               
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冰糖两三颗就好，
冰糖是清火的，也可以给粥调味，

燕麦藜麦枸杞粥，

                               
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推荐拔过牙的姐妹，适当补补，

佩戴中期——
这个时候还是尽量注意饮食，
多吃些软的，

油醋汁拌土豆泥，
葱花鸡蛋，葱一定要剁碎，
然后放到鸡蛋里搅拌均匀，
葱香四溢，又没有腥味，
还有一些季节限定，

也可以采用先水煮后油炸的方式，

                               
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这样处理过后食物就不会是酥脆，
而是软中有脆，
这种脆是轻轻一咬就在嘴里化渣的感觉。

还有其它想吃的食材但又不知道咋解决的问题，
可以来问我哦，私信评论都可以哦。
比如风干牛肉丝，
我就有专门的正畸期吃它的小tips。

                               
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