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日常习惯是口腔疾病的主要病因

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发表于 2013-4-2 11:50:48 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 | 阅读模式
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    随着社会的老龄化进程,越来越多的人需要关爱口腔健康,老人的口腔疾病随着年龄增大和牙周组织的萎缩而上升,大部分的老年人普遍缺牙,只能少数人的牙齿比较好,牙齿整齐坚固,没有蛀牙,牙龈也不发炎,牙也不痛。那么今天我们请圣贝口腔的专家来给我们讲一下对老人的口腔保健:

  不吸烟
  吸烟不仅使牙齿变黑,而且会使牙槽骨受损。有资料表明,牙槽骨的受损情况在吸烟人当中比不吸烟的人要多,且受损发展又快又严重。可见不吸烟对保护牙齿是有益的。

  粗粮淡饭
  他们虽常有鱼、肉、鸡、蛋类吃,但较多的还是食用粗粮、杂粮、蔬菜及水果。这些食物含有丰富的对牙齿有益的矿物质,同时含纤维素也高。纤维素食物可锻炼口腔肌肉及牙齿的咀嚼能力,使牙齿组织坚韧结实,不易松动。

  充分咀嚼
  进食时充分咀嚼食物,可按摩牙龈、擦洗牙面、弹拨牙周韧带,有加速血液循环、改善局部营养、促进牙齿健康之效。

  饭后饮茶
  饭后先用茶水漱嗽口,能及时清除部分牙齿间隙内的食物残渣,这样既大大减少了口腔中的细菌,也断绝了细菌产酸的“粮草”。另外,茶汁属碱性,可中和食物中的酸性物质,使口腔保持弱碱性环境,有利于保护牙齿;同时茶叶中含有较多氟,氟可直接增强牙齿的坚韧性和抗酸能力,有效地防止了龋齿的发生。

  情绪乐观
  凡事想得开,遇到困难挫折能正确对待,心情舒畅有益于牙齿的健康。而紧张、焦虑、恐惧等精神刺激可引起牙痛,医学上叫做“心因性牙痛”。

    早晚刷牙
  刷牙可把牙缝中的残渣、牙菌斑、牙面色素渍刷干净,防止牙龈上牙石的积累,减少细菌繁殖、发酵产酸侵蚀牙齿的机会,保持了口腔的清洁;刷牙的机械刺激,对牙齿、牙周组织起到按摩作用,按摩可增强局部抵抗力和血液循环,使牙周组织更健康。早上刷牙,晚上睡前刷牙是对全天口腔内“剩余物”的大清洗,清洗后夜晚口腔内细菌减少了,牙齿少受腐蚀,故不易发生牙病。

  坚持锻炼
  平常多运动、多步行,并经常参加些力所能及的体力劳动,体质好、身体健康,可延缓牙周组织萎缩,提高牙齿的抵抗力,齿固不摇,添福增寿。

    口腔健康是我们每个人都应该关注的话题,从你我做起,让自己与父母的口腔时刻保持健康状态。更多资料来自圣贝口腔bjsbkq.com。

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发表于 2013-4-2 18:15:48 | 只看该作者
这些习惯非常好
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