刷牙太用力得不偿失

32号我嫁你 · 发表于 2009-6-8 17:01:16

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   生活中有很多人都非常重视牙齿的清洁和保护。的确，一口洁白整齐的牙齿，会使你的形象增色不少。但也经常看到有人为了拥有一口洁白的牙齿，在刷牙的时候，非常地用力，似乎认为只要这样，附着在牙齿上的牙垢就能统统被磨下来。那么，事实上是不是这样呢？
   首都医科大学附属朝阳医院口腔科主任王左敏解释说，刷牙的力量一定不能太大，否则不但不能保护和清洁牙齿，反而有可能使牙齿受损。
　　刷牙是清洁口腔最有效的方法之一，但是有些人过分追求牙齿的清洁，每次刷牙时间都很长，并且非常卖力，认为这样就能够更多地刷掉牙齿表面附着的细菌和牙垢。这种想法其实是错误的。科学研究证明，刷牙过度用力会对牙齿造成一定的损伤。
      牙齿的表面包裹着一层牙釉质，它对牙本质起到保护作用。但是牙根处的牙釉质比较薄，经常过分用力刷牙，就会造成牙根和牙本质的暴露，还有可能损伤牙龈。
   日本医学界有一种说法，刷牙只需“六两力”，就是说的刷牙力度的问题。虽然我们不能测量这六两力到底是多大的力气，但起码我们可以控制自己在刷牙时，不要用太大的力，否则就得不偿失了。
　　王左敏说，有的人虽然知道刷牙的重要性，但却不注意刷牙的方式。刷牙的正确方式应该是竖着刷，刷上牙时，刷毛自牙龈顺着牙缝轻轻颤动，然后将牙缝中的食物残渣或牙垢向下刷除；刷下牙时，用同样的方法从下往上刷；要注意将牙齿的每个面都刷干净。有些人刷牙的时候，象拉锯一样，在牙齿上用力的来回横刷，这样不但不能起到彻底清洁牙齿的作用，时间久了，还会在牙齿的颈部“锯”出一道横沟，也就是被称为“楔状缺损”的一种牙齿损伤，这也是造成牙齿酸痛甚至牙髓炎的原因之一。
　　在掌握了正确的刷牙方法的基础上，每天刷牙两次，只需轻轻用力，也可以达到良好的清除菌斑的效果。