长期口臭的患者应该怎么办?

陶肃雄

    “有口气就要处处受气！”相信大家对这个广告不会陌生。确实，在日常生活中，口臭是困扰很多人的一个问题。而且很多时候，口臭都很难清除掉，成为“有口难开”的尴尬，到底是什么原因引起口臭呢？

    口臭的形成原因很多，不仅仅是胃酸形成。最新研究发现，90%的口臭就诊病人是因为口腔问题引起的。牙龈炎、牙周炎、龋齿等都可能导致口臭的发生。不过，口臭的最常见病因仍然是牙周炎。居高不下的牙周炎发病率，使口臭患者也变成一个庞大的群体。如今，大多数龋病、牙周病患者的口内已无肉眼可查的不洁表现，殊不知在龋齿的窝洞内或牙周病的牙周袋内存在大量的、种类繁多的细菌。龋齿洞内细菌繁殖，酵解洞内的食物残渣，不仅可以产酸使牙齿脱钙、龋齿溃烂，而且可以产生酸类和硫化氢等分解物质，从而产生特殊的酸臭味。牙周袋内存在的牙结石和食物残渣在细菌的作用下诱发牙周炎，牙周袋内炎性细胞及细菌坏死后形成脓液，脓液受细菌的分解，从而产生特殊的腐败腥臭味。

    当然引起口臭的原因还有很多，有一些是由于饮食引起的，比如吃葱蒜、咸腥等食物，长期吸烟酗酒等都可能产生不同的口臭。要消除这种类型的口臭通常比较容易，如果是吃过洋葱、大葱之类的，只要事后喝一点牛奶漱口就能取得功效。还可以通过嚼茶叶、口香糖或吃几个大枣的方法来消除。

    我们每个人都不希望自己有口臭的毛病，如何预防口臭呢？我们在平时就应该养成饭后漱口的习惯，特别是注意剔除残留在牙缝中的肉屑，这类含蛋白质较高的食物最易引起口臭。平时注意保持口腔湿润、勤喝水。有顽固性口臭的人，应坚持每顿饭后刷牙。吃饭时不要吃得过饱，饱食易引起口臭。空腹时间不宜过长，长时间空腹易导致口臭。睡眠时间不宜过长，过多的睡眠易导致口臭。每次就餐前，做十余次深呼吸，有助于避免产生口臭。在两餐之前，吃些水果可有助于避免或减轻口臭。此外，积极治疗引起口臭的疾病，如牙周炎、肝炎、胃病等。

    防治口臭除了要注意饭后和睡前刷牙、漱口，保持口腔卫生，用芳香爽口剂之外，根本方法是去除病因。另外我们不仅要治疗有关的器质性疾病，同时也要重视治疗心理障碍，努力改善情绪，把心境调整到良好的状态。

    当出现口臭的问题时候，千万不能大意，也不要背上沉重的心理包袱。面对口臭这个强敌，我们也不用太过担心。只要在日常生活中多多注意，消灭口臭也不是那么困难。

慕灵

感谢楼主大爱的分享，我想有很多的口臭病友会感谢的，很多朋友也是发帖各种方法，我理解大家都早点痊愈，我也是看到百度一个帖子【慕灵如何30天摆脱15年口臭】从而治愈，现在生活的很有自信，谢谢大家   他的求求 八五88四三5九2