开心!被牙医表扬的刷牙方法大公开

倾城之变

先说我的情况,年龄33,正畸原因是:修复专家不给我修复,要求先正畸.
我的牙齿是以前为了美观做过烤瓷牙,结果属于"不良修复体",就是烤瓷牙做得不好,引起了牙周病.最严重时,有牙周病的牙齿居然有10毫米深的牙周袋!(正常在2毫米)北大口腔医院的牙周主任说我需要植骨,因为那个牙齿已经有1度松动,最惨的是,那是个门牙.
由此可见,我的牙齿清洁方法肯定有问题.
事实上,在我一次又一次地跑北大口腔治疗牙周的时候,口腔清洁依然做得不够,那时,医生总是说我的口腔有"软垢",可是,我在出门前好好清洗过,还用过牙线了啊.
晕的是,北大的医生压根没跟我说应该怎么样刷牙.

后来,为了正畸,我回到了安徽.(每月要复诊,在北京不太方便)在口腔医院的牙周科里,(陪家人去看牙周时)看到了正确刷牙的视频,再加上正畸对牙齿清洁的高要求.我开始备齐"武器".
一个月后,我到牙周医生那里复诊,这次,牙周医生非常高兴地说,她对我的牙齿清洁情况很满意!

我的刷牙大法如下:
装备:小头软毛牙刷一支(以前用日本一牌子的,好像屈臣氏有卖,最近打算去鱼大那里买狮王的儿童牙刷)
       正畸牙刷套装,一共两支,一支就是大家常用的V形,一支是单排刷(这是我在正畸科买的,牌子不详,好像没有看到这种正畸的牙刷套装,)
       牙缝刷一支(主要用来刷托槽与牙齿之间的相连处)
       冲牙器(最近在试用第三个牌子了,改天会开新贴写一下洁碧\松下\凯电的区别,敬请关注 牙套之家淘宝店
贝洁乐便携式冲牙器:http://item.taobao.com/item.htm?id=9732431875)
       牙线(屈臣氏最便宜的海德堡其实很好用)
       牙膏(同时用的有九支牙膏,呵呵,别害怕,因为家里人比较多,索性买多些,换着用,其实真正特别的牙膏是欧乐B的护龈牙膏和雅皓乳膏)

刷牙过程:
1.漱口,多漱几次,最好觉得腮帮子有点发酸为止,因为牙套的关系,要仔细,全面的漱口.
2.用冲牙器仔细冲牙,尤其是最里面的几个牙齿,粘有带环的大牙要注意与牙龈的相连处.
3.用软毛牙刷刷牙,由于我只戴上牙,所以除上牙粘牙套的那一面之外,用竖刷法刷全口牙,注意,每处刷五次(这是牙医说的),我一般是在心里数一二三四五,然后再换一个地方刷.最关键是最里面的牙齿,我一般着重刷上下最后面的四个牙,分别是左上下的7,右上下的8.全部刷完后,用软毛牙刷再轻轻横刷托槽的表面.
4.用V 形牙刷横着刷托槽.
5.用单排刷刷托槽与牙龈相连处的牙齿面,以及托槽与牙齿下端的牙齿面.
6.用单排刷刷一下最后面的四个牙齿,以及粘有带环的大牙.(这一步是将最细小的死角都刷干净)
7.用牙缝刷清理托槽的四周,每个托槽都要清理到位.
8.用牙线清理没有带钢丝的牙缝(我主要是下牙,上牙的7和8,6和7之间.)如果带环的牙与后面的牙之间有缝隙,只要牙线能进去,就要使用牙线,因为此处易留软垢.
9.用软毛牙刷轻刷舌面,舌下,上腭,颊部,牙齿的唇部.总之,除牙齿之外的口腔能刷到的部分都要清理一下.这一步很重要,因为口腔的不洁物很快会随着口水跑到牙齿上,使你的刷牙成果前功尽弃.
10.再次漱口.

注意:3.4.5.6时,没有漱口的动作,这样可以使牙膏在口腔停留时间长一些,最大限度发挥牙膏的作用.其他步骤都可以漱口,这样会使清洁出的东西立即被漱口动作带走.

表面上看,这是有10个步骤的刷牙方法,有人会问了,那不得刷上半小时啊?其实我只花了不到10分钟就完成了.用舌头试试牙齿表面,非常干净.

倾城之变

呵呵,忘记说了,我一天刷四次牙,次数不算多了,早晨第一次刷牙时,可以省略2\7\8这三个步骤.
还有,我想我会半年看一次牙周医生,不是正畸期间,而是终生坚持.因为上次治疗牙周病的过程太让人记忆深刻了.

倾城之变

鱼大,我一直在找最好用的冲牙器啊,改天写个对比文呵.