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标题: 常吃４种食物可有效消除口臭 [打印本页]

作者: 虎蚜兔 时间: 2009-4-22 11:49
标题: 常吃４种食物可有效消除口臭
口腔科医师介绍，一般来说，口腔中有异味基本有以下两个原因：1。口腔不卫生；2。胃肠道功能紊乱。而且不管是哪个原因，罪魁祸首都是细菌。如果去找口腔科医生看病，他可能会提出两点建议：第一，要吃得好，也就是讲究饮食平衡，摄入足够的蛋白质和碳水化合物，以及富含各种维生素的蔬菜和水果；第二，餐后最好刷牙或用牙线剔牙。其实还有一种方法，有几种食物本身就是去除口腔异味的能手，并能防止口臭再度产生。

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　１、香芹菜
　　这种草本植物最有助于消除口中的异味，尤其是烟味。如果手边一时找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用。为了达到更好的效果，这些东西嚼得时间越长越好，或者用来沏茶喝。此外，上述这几种草本植物对消化也有好处。

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2、酸奶
　　最新的研究表明，每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，因为这种物质正是口腔异味的罪魁祸首。按时喝酸奶还可以阻止口腔中有害细菌的产生，这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑。但是，只有天然的酸奶具有这样的功效，含糖的酸奶起不到这种效果。

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３、富含纤维素的蔬菜和水果
　　包括苹果、胡萝卜和芹菜等。这些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不仅能湿润口腔，还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣。这些食物残渣也是导致口腔异味的原因之一。

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４、含大量维生素C的食物
　　浆果、柑橘、西瓜和其他含有大量维生素C的食物能使口腔形成一个不利于细菌生长的环境。经常摄入维生素C对牙床的健康也非常有用。但要注意，维生素C应该从天然食品，而非食品添加剂中摄入，因为添加剂可能会使消化功能紊乱。

完整看完的是乖BABY^ ^.

作者: 光OO光 时间: 2009-4-22 12:21
哇~~都是我喜欢吃的呢~哈哈~~

作者: 弈 时间: 2009-4-22 12:30

作者: 蘿卜 时间: 2009-4-22 13:37
我也是~！特別啊橘子~！

作者: 彩虹漫漫 时间: 2009-4-23 10:29
我是乖BABY ^^
哦也!!!

作者: p1ngy 时间: 2009-4-26 09:14
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作者: 32号我嫁你 时间: 2009-4-26 13:21
都是我爱吃的

作者: spqinqi 时间: 2009-5-14 14:45
学习了！爱喝酸奶！

作者: 时光机 时间: 2009-5-14 14:56
嗯，酸奶我也喜欢

作者: xiaolaugh 时间: 2009-5-15 17:01
带了牙套就很少吃芹菜了，因为怕塞牙
很不方便呢

作者: 小水滴 时间: 2009-7-1 14:17
嗯多吃多漂亮~~

作者: 葱头。 时间: 2009-7-9 16:12
好料是好料，可是都吃不了阿。
酸奶还能勉强~~- -

作者: 美中不足 时间: 2009-7-9 17:04
啊，现在才看到此贴。恩，以后多吃这些

作者: 美中不足 时间: 2009-7-9 17:04
啊，现在才看到此贴。恩，以后多吃这些

作者: 猫毛 时间: 2009-7-9 17:29
我也是乖BABY~~
嘿嘿.. 仔细仔细滴看完啦。。

作者: ldh2009 时间: 2009-7-13 19:54

好好...

作者: yora 时间: 2009-7-13 21:43
啊哈~满好哦~~我的习惯很好嘛

作者: 冰灵 时间: 2010-4-23 15:11
呵呵!我都很爱吃!

作者: 冰灵 时间: 2010-4-23 15:11
呵呵!我都很爱吃!

作者: 娟娟show 时间: 2010-4-24 08:46
香芹菜怎么感觉不我太适合吃它啊，吃玩之后总是感觉胃里不舒服

作者: 冰点柔心 时间: 2010-6-26 12:00
酸奶酸奶我喜欢

作者: 米七22 时间: 2010-7-9 09:37
我都爱吃但是有时候肠道不好还是会有点口气的啦

作者: 冰点柔心 时间: 2010-7-10 12:09
不错都是我喜欢的

作者: 日光倾城～ 时间: 2012-5-22 20:43
我都喜欢吃，但是要自己买自己弄，麻烦，老天啊，要是有人天天给我准备就好了

作者: chu410104 时间: 2012-5-22 23:04
看来以后要多吃了，防患于未然！

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