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标题: 4种不可空腹吃的减肥食物 [打印本页]

作者: 吴旋整形医生 时间: 2010-9-4 20:48
标题: 4种不可空腹吃的减肥食物
　如今减肥已成为了爱美女士们的必修课，但是减肥一定要注意健康。下面介绍的4种减肥食品是不适宜空腹食用的。

　　一牛奶、豆浆
　　这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。
　　二酸奶
　　空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。
　　三茶 　空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。

　　四糖
　　糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。

作者: maryneky 时间: 2010-9-4 21:04
这几种我都不爱吃；

作者: 阿迷 时间: 2010-9-5 18:02
都不常吃

作者: 小桥 时间: 2010-9-6 13:59
酸奶。从来不管是空腹还是饱腹。。。

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