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标题: 利用唱歌的呼吸方式来丰胸 [打印本页]

作者: 吴旋整形医生 时间: 2010-7-1 18:35
标题: 利用唱歌的呼吸方式来丰胸
日本著名的山田式呼吸法。这种呼吸方法能够帮你掌握唱歌的呼吸方法，更能训练出平坦的腹部，丰满的胸部。跟瑜伽里常用的腹式呼吸法不同，这种方法小肚子始终处于紧蹦状态，这样就能更有效的紧实小肚子上的泡泡肉了。　　
在进行山田式呼吸法时，先用鼻吸气，双肩不要上抬，充分扩展胸廓，然后用嘴吐气。在呼吸过程中，可以使用上腹部，但小腹一定要保持收缩状态。　　
山田式呼吸法步骤：　　
尽量收缩小腹，充分自然地吸气。  吐气时注意小腹部不要膨胀。呼吸节奏要和谐适中，不宜过快或过慢。　　
注意刚开始使用山田式呼吸法时，不要马上加大呼吸量。因为胸廓还未充分扩展，空气会习惯性地吸入小腹，因此，呼吸量应适当加大。

作者: 夭夭~ 时间: 2010-7-1 20:16

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作者: 薏苡 时间: 2010-7-2 09:49
想说，我五音不全

作者: Aprils 时间: 2010-7-2 09:57
唱歌也能丰胸啊！还真是无所不能啊，不过，通过唱歌来增加肺活量倒是真的！

作者: 跳跳跳 时间: 2010-7-2 15:59
a 真的啊

作者: 小付 时间: 2010-7-2 21:35
成效不会明显

作者: 吴旋整形医生 时间: 2010-7-3 10:20
贵在坚持才能取得成效

作者: 浅の唱 时间: 2010-7-3 10:31
坚持。。很多方法应该都有效，，，可我偏偏坚持不了。。

作者: �*b�4 时间: 2010-7-3 10:37
这样也可以啊。。。就是坚持不了呢。

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