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标题: 南瓜百合好搭配 [打印本页]

作者: 冰灵 时间: 2010-6-22 10:37
标题: 南瓜百合好搭配
春天的天就像小孩的脸说变就变总是捉摸不透，不过没什么了我有调节心情的秘方哦！那就是教你做一道美味的佳肴（南瓜炒百合）时间呀就需要20分钟了。

材料：南瓜（去皮、籽，需400克左右）；百合一个剥片（也根据个人喜好放百合）；白糖小半勺；盐小半勺。制作：将南瓜、百合分别洗净；南瓜切片备用（5厘米左右），先将百合在热水中煮2分钟捞出沥干（备用），将洗净的炒锅中加一勺油，待油七成热时倒入切好的南瓜翻炒，加入白糖，同时加入200克水（可用煮过百合的水），中火待水开关至小火焖煮，等南瓜熟透加入煮好的百合，同时加入盐翻炒1分钟出锅。这道美味佳肴就做好了，本人感觉很好吃哦，不妨你也试试了。百合有清肺的功效，南瓜中则含有多糖，氨基酸、活性蛋白、胡萝卜素及多种微量元素等。两种都有美容的功效，所以经常会把它们超在一起，清爽的口感希望你们能喜欢了！

作者: Aprils 时间: 2010-6-22 10:40
南瓜确实不错，糖尿病人都可你吃。

作者: 冰点柔心 时间: 2010-6-23 22:13
感觉应该还不错

作者: 娟娟show 时间: 2010-6-25 17:31
我怎么就不太喜欢吃南瓜啊

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