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标题: 我的晚餐我做主 [打印本页]

作者: 稻子笑弯了腰 时间: 2010-5-20 10:25
标题: 我的晚餐我做主
本帖最后由 2年后我是美女于 2010-5-20 10:29 编辑

之前晒了营养早餐，现在晒晒晚餐，银耳杂汤，里面有银耳，莲子，黑米，玉米，绿豆，高粱，百合，每样都放一点点，早上浸在电饭锅，晚上下班回来直煮，煮个一个小时左右，就可以了。里面什么都不放，一开始吃不惯，感觉没什么味道，多吃几次就习惯了，放糖，晚上吃了容易发胖，再说，早餐已经放过一勺红糖了，放盐，感觉怪怪的，干脆什么都不放，其实每种食物都有自己的香气和甜味，我们祖先的舌头就是为享受这种独有的味道而生，现在我们要做的就是返璞归真。想想曾经的我，多么喜欢吃薯条，吃烧烤，。以前想，要是不让我吃这些东西，感觉生活没意思了。现在连碰都不碰，生活照样过得很有滋味。每晚一碗银耳杂汤，都不用开火做菜，油烟对女性皮肤，身体都不好，洗锅洗碗用洗洁精还伤手。虽然我很喜欢做菜，现在为了皮肤，为了健康，只煲汤，不做菜。
之前在心情版发了一个减肥的帖子，报告一下近况，我严格按照——听我的就会瘦，实施了一个星期，减了5斤，然后开始第二周，坚持了5天，就第一天瘦了2斤，后面4天一直卡关，第五天，实在坚持不下去了，躺在床上呕心+头晕，起来吃了半碗稀饭，然后放弃了。今天是放弃减肥后的第五天了没有反弹，早上称时还少了一斤。停止减肥后，第二天，开始吃粗粮的，我想少了一斤和吃粗粮有关吧，据说，吃粗粮也可以减肥，就是效果比较慢。
奉上我的银耳杂汤。

作者: 稻子笑弯了腰 时间: 2010-5-20 10:26
还有每天一个苹果，医生远离我~~~~~~

作者: 阿尔 时间: 2010-5-20 11:22
你太会享受生活了

作者: 稻子笑弯了腰 时间: 2010-5-20 12:20
回复 3# 阿尔

过奖~~~~~~

作者: 虎蚜兔 时间: 2010-5-20 12:33
得学习学习了 ·····
是不是不吃白米饭会瘦是吧···

作者: 稻子笑弯了腰 时间: 2010-5-20 12:52
回复 5# 虎蚜兔

吃要吃点的，但要少吃点，现在我就中午吃半碗米饭

作者: 梅竹 时间: 2010-5-20 14:47
果然是美女啊，那么讲究。

作者: 稻子笑弯了腰 时间: 2010-5-20 15:31
回复 7# 梅竹

我怕老，又怕死，只能吃得健康些。

作者: gzzlf 时间: 2010-5-20 15:54
哎，怎么女人一生都在减肥呀

作者: 停飞 时间: 2010-5-20 17:16
要是我一定会放糖，没味道的食物我不吃．

作者: 丑丫 时间: 2010-5-20 21:47
你也太会养生了~~~~~~~

作者: 稻子笑弯了腰 时间: 2010-5-21 10:34
回复 10# 停飞
都每种食都有自己的香气和甜味。

作者: 稻子笑弯了腰 时间: 2010-5-21 10:39
回复 11# 丑丫

才刚开始学习

作者: 娟娟show 时间: 2010-5-24 15:12
苹果我爱你……

喜欢你煮的粥

作者: camila 时间: 2010-6-6 19:10
好想吃啊

作者: 冰灵 时间: 2010-6-17 09:30
放的太多了些吧！

作者: 葵。 时间: 2010-6-19 10:31
我想吃啊

作者: 冰点柔心 时间: 2010-6-25 03:51
超爱这些粗粮

作者: maryneky 时间: 2010-6-25 07:07
支持一下，我晚不怎么吃东西，最爱吃水果；

作者: 娟娟show 时间: 2010-6-25 16:02
我好喜欢喝粥呀

作者: 狠角色 时间: 2010-6-25 16:33
一天瘦两斤

作者: missch 时间: 2010-6-25 16:41
等你减肥成功了，一定要发个帖子！！写出方法啊！
您可是我们的福音呐！！

作者: 稻子笑弯了腰 时间: 2010-6-26 09:41
回复 22# missch

好啊，等下就发。

作者: 稻子笑弯了腰 时间: 2010-6-26 09:57
回复 22# missch

在牙套心情那，已经发了，减肥饮食心情——终极帖

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