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标题: 油门望族 [打印本页]

作者: 娟娟show 时间: 2010-5-14 09:26
标题: 油门望族
　橄榄油　　迄今所发现的最适合人体营养的油脂，对婴幼儿的发育极为适宜，不经加热和化学处理，保留了天然营养成分，素有“液体黄金”的美誉。　　葵花籽油　　亚油酸超过70%，不饱和脂肪酸达88%，富含磷脂、维生素E等，被喻为“高级营养油”，有助于降脂、预防高脂血症、高胆固醇血症、血栓形成等。　　茶籽油　　东方的“橄榄油”，不饱和脂肪酸90%以上，油酸80-83%，亚油酸7-13%，并富含蛋白质和多种维生素，所含丰富的亚麻酸是人体必需而又不能合成的。　　玉米油　　含有80%的不饱和脂肪酸和丰富的维生素E，对于血液中胆固醇的积累具有溶解作用，常吃可以增强体力及耐力，被誉为“美容食用油”。　　大豆油　　豆奶有植物牛奶之称，脂肪酸构成较好，含有丰富的亚油酸，有显著降低血清胆固醇含量的功效，人体消化吸收率高达98%。　　芥花油　　不仅含有单元不饱和脂肪酸，更含有丰富的-亚麻油酸和次亚麻油酸，而高单元不饱和油是目前公认较为营养、安全的用油选择。　　芝麻油　　又称香油，含有丰富维生素E和亚油酸，可调节毛细血管的渗透作用，加强人体组织对氧的吸收能力，改善血液循环。　　花生油　　花生有植物肉之称，脂肪酸构成较好，易于人体消化吸收，可使人体内胆固醇分解为胆汁酸并排出体外，降低胆固醇的含量。　　菜籽油　　很少或几乎不含胆固醇，人体对菜籽油消化吸收率达99%，但是芥酸含量特别高，是否会引起心脏疾病尚有争议。

作者: 娟娟show 时间: 2010-5-14 09:27
本来头发就是油性的还用橄榄油

作者: 阿尔 时间: 2010-5-14 10:51
下次试试玉米油

作者: 冰灵 时间: 2010-5-14 14:47
现在的菜籽油真的是越来越少了！

作者: 32号我嫁你 时间: 2010-5-16 02:09
最近觉得脸脸好油

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