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标题: 低脂食物有哪些 [打印本页]

作者: 娟娟show 时间: 2010-5-12 09:02
标题: 低脂食物有哪些
(1)肉类：烤煮牛肉、牛肝、羊肉、鸡肉。
　　(2)鱼类及其它海产品：鲤鱼、鲟鱼、比目鱼、蛤肉、蟹肉、虾、牡蛎。
　　(3)蔬菜：芦笋、茄子、鲜扁豆、莴苣、豌豆;土豆、菠菜、南瓜、西红柿、卷心菜、花椰菜、黄瓜、绿辣椒、胡萝卜、白箩卜。
　　(4)水果：所有的水果及果汁(新鲜的、罐装的或冰冻的均可)。
　　(5)乳制品：脱脂牛奶(鲜奶或奶粉)、人工奶油、家用奶酪。
　　(6)面包和谷物等：大米、面包、通心粉、咸苏打饼干、玉米粉。
　　(7)调味品类：蜂蜜、果酱;番茄酱、生姜、芥末、咖啡茶。

作者: 娟娟show 时间: 2010-5-12 09:03
鲤鱼、

我最爱吃了

作者: 阿尔 时间: 2010-5-12 09:33
(4)水果：所有的水果及果汁(新鲜的、罐装的或冰冻的均可)。

作者: Aprils 时间: 2010-5-12 10:30
还有：小米、薯类、苦瓜、冬瓜、菠菜、胡萝卜、茼蒿菜、芹菜、香菜、空心菜、荠菜、油菜、紫菜、海蜇皮、海参、淡菜、各种有鳞的海鱼、黑木耳、白木耳、黑芝麻、番石榴、西红柿等。

作者: san416 时间: 2010-5-12 11:28
學習了~~~~~~~~~~~

作者: 32号我嫁你 时间: 2010-5-16 02:15
学习

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