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标题: 公认抗衰老食物跟衰老说拜拜 [打印本页]

作者: 阿尔 时间: 2010-5-9 19:14
标题: 公认抗衰老食物跟衰老说拜拜

抗衰老食物一：鱼肉
　　推荐理由：能在鱼肉中摄取大量蛋白质(蛋白质食品)，而青椒和红尖椒是维生素(维生素食品)C含量最丰富的食物(100克青椒含有100mg维生素C)，而富含维生素E最丰富的食物就数坚果类(诸如松仁)。

抗衰老食品二：鲫鱼
　　推荐理由：鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力(压力食品)、睡眠(睡眠食品)不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。

抗衰老食品三：西兰花
　　推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜(蔬菜食品)已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物，而鱼类则是最佳蛋白质来源。

抗衰老食品四：冬瓜
　　推荐理由：冬瓜富含丰富的维生素C，对肌肤的胶原蛋白(胶原蛋白食品) 和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。经常食用，可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。

抗衰老食品五：洋葱
　　推荐理由：洋葱可清血，降低胆固醇，抗衰老，而海鲜能提供大量的蛋白质，同时富含锌

抗衰老食品六：豆腐
　　推荐理由：除了鱼虾类，豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质，可减少强有力的雌激素活动空间。若你担心自己会患乳腺癌，可经常食用豆类食品。

抗衰老食品七：圆白菜
　　推荐理由：圆白菜亦是开十字花的蔬菜，维生素C含量很丰富，同时富含纤维，促进肠胃蠕动，能让消化(消化食品)系统保持年轻活力，并且帮助排毒。

抗衰老食品八：苹果(苹果食品)
　　推荐理由：含有纤维素(纤维素食品)、维生素C和糖，可防止皮肤生庖疹、保持肌肤光泽

抗衰老食品九：胡萝卜
　　推荐理由：富含维生素A，可使头发保持光泽，皮肤细腻。

抗衰老食品十：牛奶
　　推荐理由：含有维生素D和钙(钙食品)，使人的骨骼和牙齿强健。

作者: 阿尔 时间: 2010-5-9 19:15
哇咔咔。。基本全是俺喜欢的

作者: 娟娟show 时间: 2010-5-10 15:40
三文鱼想尝尝

作者: 冰灵 时间: 2010-5-14 15:37
每种都挺喜欢吃的！

作者: 32号我嫁你 时间: 2010-5-16 02:32
都喜欢

作者: 冰点柔心 时间: 2010-7-7 10:22
都是我的最爱

作者: 浅の唱 时间: 2010-7-7 12:29
鱼肉西兰花我爱吃

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