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标题: 多吃“四红” 养人又养颜 [打印本页]

作者: 娟娟show 时间: 2010-4-21 12:26
标题: 多吃“四红” 养人又养颜
“四红”是指红豆，红枣，花生，红塘。

红豆  含多种维生素和微量元素，尤其是铁和维生素B12 有很好的补血
      和促进血液循环功能，经期时间长，雪量大的人可以多吃，
      孕妇多吃红豆还能催奶。

花生  特别是花生皮，可正家身体血小板含量和质量，治疗贫血
      特别有效，花生皮里还含有大量的维生素B1B2和维生素E，
      具有抗氧化作用，可抗衰老。

红枣  能养胃，安神，特别是鲜枣，含有丰富的维生素C以及钙铁，中年
      女性骨质疏松严重，多吃红枣可改善。

红塘  能活血散寒，补血益气。60克红塘，6克大枣加上15克老姜煮水，
      代替茶饮，对月经不调，闭经等妇科疾病既有很好的疗效。
   用这四种食物煮成的粥就叫死红粥，能充分发挥各自的作用，
      营养会更好。还有一种做法：用枣7枚，红豆50克，加适量的
      带皮花生熬粥，对治疗贫血或缺铁性贫血尤其有效。

作者: 娟娟show 时间: 2010-4-21 12:27
我最喜欢吃红枣了。

作者: 猫猫仙子 时间: 2010-4-21 12:55
学习了，改天试试

作者: 冰灵 时间: 2010-4-21 13:27
受教了!以后多吃些!

作者: HQY~ 时间: 2010-4-21 13:39
谢谢楼主~~~~我们都要好好照顾自己~

作者: san416 时间: 2010-4-21 13:45
謝謝哦~~~~~~~~~~~

作者: 梅竹 时间: 2010-4-21 16:56
谢谢啦，以后尽量吃多点。

作者: 阿尔 时间: 2010-4-22 17:57
喜欢花生。。。。花生。。。。。

作者: haopa 时间: 2010-4-22 20:00
红塘= =

作者: 小莯. 时间: 2010-4-22 21:05
我都吃.哈哈.

作者: 小莯. 时间: 2010-4-22 21:06
我都吃.哈哈.

作者: 冰点柔心 时间: 2010-6-26 12:27
这些我都喜欢吃

作者: 米七22 时间: 2010-7-9 09:36
没人给我煮。。。我自己不会

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