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标题: 矫正之路 [打印本页]

作者: sxj0915_sxj 时间: 2009-12-25 14:58
标题: 矫正之路
12月24日终于带上牙套了，各位牙套们多多关照了。QQ369831201，欢迎交流。
  年龄20，男，拔了上下总共4个5号，总之有些欠考虑了，妈妈很心疼，说以后脸型说不定会变的。结果一看牙套网的一些牙套们的经历，有些后悔与害怕。也问过医生，她竟然以告诉我只要我配合好，其他的问题都是医生的问题，专业的东西和我说了也不会明白的太极拳方式躲避了我的疑问。没办法，医生的话即使不能全信，但也不得不信。
  今天是带牙套的第2天，向大家分享我的经历，以后每个月都会更新一次自己的变化和大家分享。
  好了，既然已经开始走上矫正之路了，不是成功便是失败，也没有后悔与害怕了，一路向前吧。我会以自己的方式尽力去克服一切矫正的负面后果。尽人事，听天命。如果天不眷我，那也无话可说。
  下面说说我自己的方法吧——那便是注重养身之道。
  看到每天早上起来就看见公园里的老年人们都坚持锻炼着身体，而且一般坚持锻炼的老年人身体健康，精神面貌好，牙口也都非常棒，有的甚至比年轻人的身体还要好。这都是因为他们都注重养身，而我们年轻人都仗着自己年轻便随便糟蹋自己的身体，虽然暂时可能身体机能不会出现什么状况，但一旦步入中年或者老年，这些年轻时留下的隐患就会立刻爆发。
  在书籍与网络上看了一些对身体，牙齿的保养方法，结合自身制定了一套方案，在拔牙期间就已经开始实行了。每天早晨睁眼，保持一个良好的心态，告诉自己每一天都会充满希望，心态最重要。然后仰卧起坐150下，记得60多岁的电视明星看起来十分的年轻，她告诉大家保养方法就是每天仰卧起坐。之后起来按照医生指示刷牙，然后一杯蜂蜜水+维生素片，蜂蜜水润肠通便，维生素片不用多说了。然后吃早饭，牙口不好只能暂时吃流质食物了，吃完了喝杯牛奶，补钙是骨骼健康的硬道理。搞完早饭三分钟后认真刷牙，我买了牙冲器用起来很爽哦。刷完漱口水漱口。完毕之后，关键来了，那便是做脸部运动。上眼睑提肌的锻炼，防止上眼皮松弛。睁着眼，让眉毛尽量向上提升，停留5秒钟。然后眉毛不动，让上眼皮向下成眯缝眼，再停留5秒钟后恢复自然状态。每次做3遍。接着两边嘴角提肌锻炼。上年纪的人嘴角往往呈八字形下垂，这是脸部表情不自然的原因。1.嘴唇轻闭，上下唇朝口中卷，先后将嘴角左右斜向，各往上提升5秒钟。2.嘴唇成U字形，嘴角尽量向两边拉开5秒钟。每次做5遍。最后颧骨肌的锻炼。口纵向微开，嘴角尽量向上提升，直到牙齿和颊部粘膜形成空间。停留5秒钟。每次做3遍。坚持颧骨肌锻炼，能有效防止颊部肌肉僵硬、衰退形成的凹洼。做完这些后便出门，这时公园里老人们的锻炼正如火如荼的进行着。一日之际在于晨嘛。伴随着着优雅的音乐，开始养身的运动，你问我是什么？没错——24式简化太极拳，一套太极拳下来5分钟左右，打个半个多小时。嘿嘿，最近还在学形意拳。中华武术，强身健体，益智健脑，防身卫国，强国强种,延年益寿,陶冶情操。听说武术练到一定时间，太阳穴会鼓起来，也不是，应该说是饱满。好，打完收功。6点起的床，也没什么爬不起来的，晚上早睡，早上便能早起，差不多做完这些7点半不到，之后该干吗干吗，时刻保持一刻平常心，也没担心其他的，尽人事，听天命。晚上睡前半小时吃了片钙片，然后刷牙，漱口水漱口，接着上床仰卧起坐150个，然后睡觉。一天下来感觉挺充实的。个人我觉得带牙套也没什么自卑的，也没什么见不得人，虽然大家矫正是为了让自己更自信，但要记住自信其实来自于自己的心，没必要在意别人的看法，也没必要刻意隐藏自己的牙套，告诉自己，牙套也不是很可爱吗？哈哈~
  这些都是我自己的方法，这条路是自己选，最后失败也没有怨言。妈妈说我在矫正牙齿后思想变得有点成熟了，稳重了。嘿嘿，人总在挫折中成长的，不是么？还有，各位牙套们也可以和我多多交流心得哦。也祝各位能在未来展现美丽的笑容。差点忘了，过两天会贴脸部和牙齿的照片和大家分享。大家加油咯，哈哈

作者: goodbear 时间: 2009-12-26 01:34
呵呵，一起加油啊

作者: 五克拉钻牙 时间: 2009-12-26 09:06
年纪这么小就很注重养生保健了.很好啊

作者: lanlan520cy 时间: 2009-12-26 11:03
不错啊，看了你的日志收获多多。。。我最喜欢你说的：“自信其实来自于自己的心，没必要在意别人的看法，也没必要刻意隐藏自己的牙套”。。。我也是你这么想的哦

作者: 小付 时间: 2009-12-26 11:30
楼主很厉害啊
不过要我早晚各做150个仰卧起坐，我一天的时间都花在上面估计都做不完。嘿嘿

作者: may牙 时间: 2009-12-26 12:55
楼主也上海的哦哪里做的呢

作者: 比翼双飞 时间: 2009-12-26 13:59
加油啦，很阳光

作者: yakult 时间: 2009-12-26 14:36

钦拜楼主的养生之道~~~可是与我应该有缘无分吧~~~哈哈哈~~

作者: ashely 时间: 2009-12-26 14:48
150仰臥起坐，我一天分2次才能做60，佩服啊。我也在QQ空間寫了帶牙套的經歷哦。

作者: 深海棠 时间: 2009-12-26 19:17
不错哦，加油

作者: 好运 时间: 2009-12-26 19:20
接下来就是等待时间，奇迹发生的时刻。。。

作者: t930011865 时间: 2009-12-26 21:50
期待楼主的帖照

作者: sxj0915_sxj 时间: 2009-12-28 18:42
2# goodbear

恩恩，大家一起努力

作者: sxj0915_sxj 时间: 2009-12-28 18:45
3# 五克拉钻牙

你也要时刻注意自己的身体哦

作者: sxj0915_sxj 时间: 2009-12-28 19:20
12# t930011865

过两天会上传的，在姐姐家太匆忙走结果用数码相机拍不是很好

作者: sxj0915_sxj 时间: 2009-12-28 19:21
4# lanlan520cy

恩，共勉之哦，要每天都过的开心，祝早日展现美丽笑容哦

作者: sxj0915_sxj 时间: 2009-12-28 19:24
5# 286116685
呵呵，慢慢增加呀，一开始只能做50个，然后慢慢加量哦

作者: sxj0915_sxj 时间: 2009-12-28 19:43
6# may牙
在徐汇牙房所，你呢？

作者: sxj0915_sxj 时间: 2009-12-28 19:45
7# 比翼双飞
谢谢，你也加油哦

作者: sxj0915_sxj 时间: 2009-12-28 19:46
8# yakult
呵呵，每个人都有自己的路选择，加油哦

作者: 好运 时间: 2009-12-28 20:11
LZ写的很用心，学习了。。

作者: sxj0915_sxj 时间: 2009-12-28 20:14
9# ashely
呵呵，加油哦，慢慢来，我也是一点一点增加的，方便加下Q好友吗？可以看看你的经历还能彼此交流些心得哦

作者: sxj0915_sxj 时间: 2009-12-28 20:16
10# 深海棠
一起努力哦

作者: 小静儿 时间: 2009-12-28 20:22
小小年纪，体会颇多，要好好学习下！

作者: 尚衫小麦 时间: 2009-12-28 21:55
LZ 你好我和你差不多同一天开始，我迟你一天嘿嘿，加油哦

作者: sxj0915_sxj 时间: 2009-12-28 22:01
21# 好运
谢谢哦，希望能够和大家多多交流哦

作者: sxj0915_sxj 时间: 2009-12-28 22:02
24# 小静儿
呵呵，这些，都是从失败慢慢成长起来的

作者: sxj0915_sxj 时间: 2009-12-28 22:03
25# 尚衫小麦
恩恩，彼此努力哦，以后多多交流哦

作者: 期待美美的微笑 时间: 2009-12-29 14:17
上个PP嘛、那就完美了~~
MM的牙套日很有意义~~圣诞夜~~~

作者: 小蕾 时间: 2009-12-29 14:41
不错不错，一起加油

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