牙齿矫正人气社区-牙套之家APP

标题: 大家术后是怎么练习张口的？求方法 [打印本页]

作者: Vira牙齿痛 时间: 2014-8-6 16:40
标题: 大家术后是怎么练习张口的？求方法
术后两个半月了，张口度还是两指多一点点，大概2.8厘米，进度很慢，很担心，请问大家有没有什么好办法？

作者: 小兔子爱睡觉 时间: 2014-8-6 20:18
啊，我来看答案的

我现在快一个月了，张口一指多一点，最大1.5cm。腮帮子以及下巴还是木木的，自然闭不上嘴，张口度不行，所以说话含糊不清。一张口就好累的感觉，牙齿还是习惯咬着。
不知道多久能闭上嘴，恢复说话

作者: 会我的猪 时间: 2014-8-8 17:13
看过论坛有人说过用双手食指或中指伸进嘴里去按下颌最后面的牙齿开始练习这好像北口医生告诉的

作者: BeABetter靖TIG 时间: 2014-8-8 20:54
我两个半月可以张开3指多一点点~

训练就是不要怕疼或者酸每次多张开一点点

作者: 百合姐l124 时间: 2014-8-8 21:27
慢慢练习，有酸的感觉

作者: 小兔子爱睡觉 时间: 2014-8-8 21:55

BeABetter靖TIG 发表于 2014-8-8 20:54
我两个半月可以张开3指多一点点~

训练就是不要怕疼或者酸每次多张开一点点

多久可以开始这样训练啊
现在还不敢随便张太大。。不敢啊

作者: zz2122631 时间: 2014-8-10 16:17
楼主现在怎么样了，我也两个多月了，张口2指，不知道你是哪个医生做的

作者: iinyeee 时间: 2014-8-10 19:54
我到下周二就术后6周了，从3周就开始训练张嘴了，可现在过去近3周了，变化甚微，仍然是1指多。我是按网友说的，每天三次，每次15分钟，一张一合的练。是不是张嘴时要尽最大努力张？如果是那样的话，可能就是我练的不到位了，可是张太大，关节好疼呀!

作者: Vira牙齿痛 时间: 2014-8-10 22:43

小兔子爱睡觉发表于 2014-8-6 20:18
啊，我来看答案的

我现在快一个月了，张口一指多一点，最大1.5cm。腮帮子以及下巴还是木木的，自然闭不 ...

我六周才拆了颌板开始张口.....

作者: Vira牙齿痛 时间: 2014-8-10 22:45

iinyeee 发表于 2014-8-10 19:54
我到下周二就术后6周了，从3周就开始训练张嘴了，可现在过去近3周了，变化甚微，仍然是1指多。我是按网友说 ...

我问别人也是一天三次，一次张一百下左右，慢慢练吧

作者: Vira牙齿痛 时间: 2014-8-10 22:46

zz2122631 发表于 2014-8-10 16:17
楼主现在怎么样了，我也两个多月了，张口2指，不知道你是哪个医生做的

你跟我进度差不多啊，我在41

作者: Vira牙齿痛 时间: 2014-8-10 22:46

百合姐l124 发表于 2014-8-8 21:27
慢慢练习，有酸的感觉

是有，但是很久才多一点点

作者: Vira牙齿痛 时间: 2014-8-10 22:47

BeABetter靖TIG 发表于 2014-8-8 20:54
我两个半月可以张开3指多一点点~

训练就是不要怕疼或者酸每次多张开一点点

每次到一个点就张不开了，然后在那个点上停留很久，泪

作者: Vira牙齿痛 时间: 2014-8-10 22:47

BeABetter靖TIG 发表于 2014-8-8 20:54
我两个半月可以张开3指多一点点~

训练就是不要怕疼或者酸每次多张开一点点

请问你每天是怎么练习的？

作者: Vira牙齿痛 时间: 2014-8-10 22:48

BeABetter靖TIG 发表于 2014-8-8 20:54
我两个半月可以张开3指多一点点~

训练就是不要怕疼或者酸每次多张开一点点

请问你每天是怎么练习的？

作者: Vira牙齿痛 时间: 2014-8-10 22:50

会我的猪发表于 2014-8-8 17:13
看过论坛有人说过用双手食指或中指伸进嘴里去按下颌最后面的牙齿开始练习这好像北口医生告诉的 ...

谢谢，我之前试过，但是每次到一定程度就卡住了，然后在那个点上停好久才会再有一点进步，捉急

作者: BeABetter靖TIG 时间: 2014-8-11 10:30

Vira牙齿痛发表于 2014-8-10 22:47
每次到一个点就张不开了，然后在那个点上停留很久，泪

就是在极限的那个点再努力张开一点点

我练习的方法就是每次打呵欠的时候都尽力张开。。。。虽然很疼但是没有什么问题

作者: BeABetter靖TIG 时间: 2014-8-11 10:33

小兔子爱睡觉发表于 2014-8-8 21:55
多久可以开始这样训练啊
现在还不敢随便张太大。。不敢啊

我刚开始也不敢但是每次打呵欠的时候都不得不张开一张开就好疼。。不过不会有事只是疼一点。。。然后每次打呵欠都能张的多一点点

作者: 肉包子 时间: 2014-8-11 10:59
LZ 你的鼻中隔现在有恢复一些吗？

作者: Vira牙齿痛 时间: 2014-8-11 18:52
本帖最后由 Vira牙齿痛于 2014-8-11 20:37 编辑

BeABetter靖TIG 发表于 2014-8-11 10:33
我刚开始也不敢但是每次打呵欠的时候都不得不张开一张开就好疼。。不过不会有事只是疼一点。。。然后每 ...

嗯，那我也试试，多谢呀，你是术后多久开始练习张口的呢？

作者: Vira牙齿痛 时间: 2014-8-11 18:53

肉包子发表于 2014-8-11 10:59
LZ 你的鼻中隔现在有恢复一些吗？

自己感觉恢复一点了，但是睡觉还是有点堵，你呢？

作者: 维尼姐姐 时间: 2014-8-11 19:18
原来正颌后期恢复这么辛苦

作者: Vira牙齿痛 时间: 2014-8-11 20:36

ˇ._格桑花.. 发表于 2014-8-11 19:18
原来正颌后期恢复这么辛苦

还好啦，要好效果就得付出努力呀，骨性比较苦逼

作者: Vira牙齿痛 时间: 2014-8-11 20:40

小兔子爱睡觉发表于 2014-8-8 21:55
多久可以开始这样训练啊
现在还不敢随便张太大。。不敢啊

我也是，你还不到一个月没关系的，我一个月还没拆颌板呢，你现在就有1.5了，不用担心的

作者: 肉包子 时间: 2014-8-12 09:54

Vira牙齿痛发表于 2014-8-11 18:53
自己感觉恢复一点了，但是睡觉还是有点堵，你呢？

有在恢复就好~再养养估计就能好
我还没手术呢不过也快了我本身就有鼻炎鼻子经常堵所以比较在意这个~

作者: BeABetter靖TIG 时间: 2014-8-12 10:55

Vira牙齿痛发表于 2014-8-11 18:52
嗯，那我也试试，多谢呀，你是术后多久开始练习张口的呢？

我没有刻意练习。。。因为我每天都会打2个以上的呵欠、、、

作者: Vira牙齿痛 时间: 2014-8-12 16:44

肉包子发表于 2014-8-12 09:54
有在恢复就好~再养养估计就能好
我还没手术呢不过也快了我本身就有鼻炎鼻子经常堵所以比较在意这个~ ...

这个跟鼻炎好像没什么关系，不用担心，我知道的好几个人都这样

作者: Vira牙齿痛 时间: 2014-8-12 16:44

BeABetter靖TIG 发表于 2014-8-12 10:55
我没有刻意练习。。。因为我每天都会打2个以上的呵欠、、、

囧囧，这样也可以，好吧

作者: BeABetter靖TIG 时间: 2014-8-13 11:32

Vira牙齿痛发表于 2014-8-12 16:44
囧囧，这样也可以，好吧

哈哈对的~！不用急慢慢来~我现在可以张开四指啦~

作者: Vira牙齿痛 时间: 2014-8-17 20:49

BeABetter靖TIG 发表于 2014-8-13 11:32
哈哈对的~！不用急慢慢来~我现在可以张开四指啦~

好厉害，我之前好像也只有三指多点，我现在就希望能恢复到正常张口度就可以了

作者: zz2122631 时间: 2014-8-18 22:19
我每天睡醒起来张口又要小点了，要第二天重新练习一下才可以，好酸啊，现在就比之前多了一点点

作者: Vira牙齿痛 时间: 2014-8-20 11:32

zz2122631 发表于 2014-8-18 22:19
我每天睡醒起来张口又要小点了，要第二天重新练习一下才可以，好酸啊，现在就比之前多了一点点

我也是，每天起床张口很小，然后吃个饭会好一点，好像机器人还得磨合一下，你现在最大能张开多少啊？

作者: zz2122631 时间: 2014-8-20 15:58

Vira牙齿痛发表于 2014-8-20 11:32
我也是，每天起床张口很小，然后吃个饭会好一点，好像机器人还得磨合一下，你现在最大能张开多少啊？

三指差点，有时候又是两指，哎

作者: zz2122631 时间: 2014-8-20 16:01
我想着是不是吃饭没问题现在张多大就是多大了，反正以后完全好了就能全张开了

作者: Vira牙齿痛 时间: 2014-8-21 01:15

zz2122631 发表于 2014-8-20 15:58
三指差点，有时候又是两指，哎

术后两个月么？

作者: Vira牙齿痛 时间: 2014-8-21 01:15

zz2122631 发表于 2014-8-20 16:01
我想着是不是吃饭没问题现在张多大就是多大了，反正以后完全好了就能全张开了

我也是这样想的...好多人说没怎么练后来自己就开了

作者: zz2122631 时间: 2014-8-26 19:36
我马上就三个月了，而且现在有个问题，变成双下巴了，脸颊下面两坨变肥了

作者: Vira牙齿痛 时间: 2014-9-1 21:32

zz2122631 发表于 2014-8-26 19:36
我马上就三个月了，而且现在有个问题，变成双下巴了，脸颊下面两坨变肥了

我脸颊也是肉肉的，对了你颌板带了多久啊？我最近张口还是那样，估计得慢慢磨合了

作者: Qi_qi_ 时间: 2014-9-8 20:19
我正颌手术后就绑了橡皮筋，颌板是术后就带上的嘛？

作者: 六里桥 时间: 2016-8-7 09:57
我手术完两个星期多一点，可以伸进两个手指，但是再张开就很艰难，不敢用力

作者: R.L 时间: 2016-11-1 09:03
我术后17天，张口2指多。

作者: xi婷婷 时间: 2016-11-1 10:09
从来记不得练习，自然而然就恢复了

作者: 子卿 时间: 2016-11-1 19:49

zz2122631 发表于 2014-8-26 19:36
我马上就三个月了，而且现在有个问题，变成双下巴了，脸颊下面两坨变肥了

是皮肤松弛了吗？

欢迎光临牙齿矫正人气社区-牙套之家APP (http://www.yataohome.com/)