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标题: 小S录《康熙》宣告复出再晒产后减肥方法 [打印本页]

作者: xiexienixin 时间: 2012-5-27 11:11
标题: 小S录《康熙》宣告复出再晒产后减肥方法
2012年4月5日，台湾著名主持人小S生下许老三Alice后，便积极忙于减肥瘦身，为5月底复出做准备。5月23日，小S重返《康熙来了》录制节目，宣告产后复出，并且再曝产后减肥食谱。

小S产后大秀身材并分享瘦身心得
　　小S再曝产后减肥食谱
　　1.我三餐都吃，但淀粉只吃半碗，主要是喝汤，营养夠又不会胖；
　　2.生完第10天左右穿调整型內衣，肚子才会消下去；
　　3.坐完月子开始运动，快走或跑步机30分钟，一定要流汗；
　　4.晚上八点以后不吃东西，所以晚餐尽量早吃！
　　喝汤减肥法以蔬菜汤、粗粮汤为主
　　在小S的减肥食谱中，提到“主要是喝汤，营养够又不会胖”。编辑提醒，喝汤应该以蔬菜汤、粗粮汤(粥)为主，少喝骨汤。
　　骨汤按照色泽可分为清可见底的“清骨汤”与口味浓重的“白骨汤”。白骨汤最常见的就是猪骨汤，呈白色是因为骨髓中含有大量的脂肪，随着汤料的熬制，分散的细微脂肪液滴被蛋白质包裹，在散射的光线下呈现出白色，通常白色越浓说明脂肪越多。
　　反之，蔬菜汤(如：小白菜汤)和粗粮汤(如：红豆薏米粥)脂肪含量少，维生素含量较高，与骨汤相比，更有利于减肥。
　　小S分享坐月子经验：拉筋可以缓解腰酸
　　除了分享产后减肥的方法，作为有三位宝贝女儿的妈妈，小S也将自己做妈妈的经验分享给众多关心她的网友。
　　小S最近还在微博上发了一张正在拉筋的照片，并讲到坐月子怎样缓解腰酸。微博原文：
　　“如果你也正在坐月子，跟你分享~以前的觀念是要產婦多躺，但常常越躺腰越酸，於是你開始懷疑是不是少吃了什麼補品，或應該再躺更久？其實是因為躺太久不動肌肉都硬掉了！生完第10-15天左右，要開始慢慢的拉筋，不要用力甩，要延伸，拉完之後你會發現，腰酸有很大的改善！我本身的經驗，跟大家分享！”

小S产前照片

小S产后近照
　　温馨提示：想要减肥的各位朋友，一定要学习小S坚持不懈的精神哦。喝汤应该以蔬菜汤、粗粮汤为主，少喝骨头汤；每周至少三天要做有氧运动，每次超过40分钟才能减脂。晚上8点后不进食，早睡早起。

作者: xiexienixin 时间: 2012-5-27 11:12
明星减肥，真的很有毅力啊。

作者: na`na`zi`` 时间: 2012-5-27 11:41
怀孕也不是很胖。。明星对自己都很狠

作者: xiexienixin 时间: 2012-5-27 11:43

na`na`zi`` 发表于 2012-5-27 11:41

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怀孕也不是很胖。。明星对自己都很狠

是啊，想要完美的身材，必须要对自己狠一点，
我们减不下来，就是因为对自己不够狠呐。

作者: 哈鲁卡卡 时间: 2012-5-27 12:00
小S就是一个奇迹

作者: xiexienixin 时间: 2012-5-27 12:01

哈鲁卡卡发表于 2012-5-27 12:00

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小S就是一个奇迹

也是个生孩子的机器吧。也许这就是嫁个有钱人的命吧。

作者: 哈鲁卡卡 时间: 2012-5-27 12:03

xiexienixin 发表于 2012-5-27 12:01

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也是个生孩子的机器吧。也许这就是嫁个有钱人的命吧。

我比较看重她很积极的一面尤其是面对二姐现在的状态

作者: xiexienixin 时间: 2012-5-27 12:06

哈鲁卡卡发表于 2012-5-27 12:03

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我比较看重她很积极的一面尤其是面对二姐现在的状态

那倒是。人如果不往积极的一面看齐，那得活得多累啊？大S是她二姐吗？还是？

作者: 哈鲁卡卡 时间: 2012-5-27 12:15

xiexienixin 发表于 2012-5-27 12:06

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那倒是。人如果不往积极的一面看齐，那得活得多累啊？大S是她二姐吗？还是？

恩姐妹三

作者: xiexienixin 时间: 2012-5-27 12:24

哈鲁卡卡发表于 2012-5-27 12:15

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恩姐妹三

我一直以为是姐妹两个呢。没想到她们居然还有个大姐。

作者: 深蔷浅薇 时间: 2012-5-27 13:34
不晓得她回康熙的那期是啥时候播呢听说那期正好是康熙2000集
看大S主持康熙真的很无趣

作者: xiexienixin 时间: 2012-5-27 13:37

深蔷浅薇发表于 2012-5-27 13:34

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不晓得她回康熙的那期是啥时候播呢听说那期正好是康熙2000集
看大S主持康熙真的很无趣

呵呵，我们在新疆都看不到的哦。

作者: 深蔷浅薇 时间: 2012-5-27 13:50

xiexienixin 发表于 2012-5-27 13:37

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呵呵，我们在新疆都看不到的哦。

在网上看的啊

作者: xiexienixin 时间: 2012-5-27 15:10

深蔷浅薇发表于 2012-5-27 13:50

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在网上看的啊

在网上很少看这些娱乐节目了。不过有机会还是看看吧。

作者: 深蔷浅薇 时间: 2012-5-27 15:22

xiexienixin 发表于 2012-5-27 15:10

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在网上很少看这些娱乐节目了。不过有机会还是看看吧。

无聊的时候看看还是挺能打发时间的呵呵

作者: 哈鲁卡卡 时间: 2012-5-28 18:24

xiexienixin 发表于 2012-5-27 12:24

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我一直以为是姐妹两个呢。没想到她们居然还有个大姐。

大姐有自闭症

作者: xiexienixin 时间: 2012-5-28 18:26

哈鲁卡卡发表于 2012-5-28 18:24

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大姐有自闭症

怪不得，从来没听说过。估计大姐也一定很漂亮吧？
今天投票没？投一票给我吧，求你啦。{:soso_e106:}

作者: 哈鲁卡卡 时间: 2012-5-29 08:22

xiexienixin 发表于 2012-5-28 18:26

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怪不得，从来没听说过。估计大姐也一定很漂亮吧？
今天投票没？投一票给我吧，求你啦。

恩大街很秀气但没灵气啊

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