牙齿矫正人气社区-牙套之家APP
标题: 刷了那么久的牙才发现好多方法都是错的、、牙膏先蘸水等于白刷了!!!（刷牙的 [打印本页]
作者: erpent 时间: 2012-5-18 12:45
标题: 刷了那么久的牙才发现好多方法都是错的、、牙膏先蘸水等于白刷了!!!（刷牙的
据东京牙科医院仓治院长介绍，大多数人刷牙时，习惯性地先把牙刷蘸湿了再挤牙膏。但事实上，刷牙不可以这样。如果牙刷是湿的，挤上牙膏后，就很容易起泡沫，嘴里有了太多的泡沫，人就感到已经刷了很长时间的牙，认为可以结束。而这时，牙齿还未真正被刷干净。
牙膏本来不是用泡沫来洁净牙齿，而是靠里面的清洁成分和牙刷与牙齿的摩擦。摩擦越细微、时间越长，则刷得越干净。牙刷不蘸水，挤上牙膏慢慢刷，渐渐出些细微的泡沫，牙膏的清洁成分才能被发挥到最大。
专家建议： 不蘸水挤上牙膏慢慢刷
专家指出，大多数人刷牙时，习惯性地先把牙刷蘸湿了再挤牙膏。记者平时刷牙就是这样。事实上，如果牙刷是湿的，挤上牙膏后，很容易起泡沫，嘴里有了太多的泡沫，人就感到已经刷了很长时间的牙，认为可以结束了。而这时，牙齿还未真正被刷干净，所以并不正确。
牙膏本来不是用泡沫来洁净牙齿，而是靠里面的清洁成分和牙刷与牙齿的摩擦。摩擦越细微、时间越长，则刷得越干净。
错误1、冷水刷牙
冷水会导致牙本质敏感的人牙齿酸痛，而且不利于牙膏内的有效物质发挥活性。
牙膏中的主要成分是摩擦剂和氟化物，实验室研究发现，这些有效成分发挥作用的最佳温度是37摄氏度左右。
建议：刷牙时用接近自己体温的温水效果最好。
错误2、刷牙使劲太大
刷牙的时候力量太大，可能伤害牙齿。
建议：200克的力量就足够，大约相当于手指拿起一支冰棒的力量，使用手腕的力量刷牙而不是手臂的。
错误3、刷牙横着刷
调查显示，超过90%的中国人采用横向刷牙的形式。刷牙对牙釉质是一种物理磨损。
刷牙的目的是为了清除牙齿表面和缝隙里的细菌，而不是损伤牙齿本身。横向刷牙一方面无法清除掉牙齿缝隙里的垃圾，同时还可能导致牙齿根部楔形缺损、牙龈损伤、牙本质敏感等问题。
建议：正确的刷牙方式是顺着牙齿的缝隙竖着刷。
错误4、刷牙时间太短
很多人以为刷牙的目的是清除食物残渣，其实不完全如此。清水漱口可以清除掉90%以上的食物残渣，认真刷牙的目的是消灭牙菌斑。
牙菌斑是一种附着在牙齿表面和牙龈缝隙里的无色细菌，是导致龋齿和牙龈炎症的祸首，中国人每次刷牙的平均时间为59秒，这个时间对完全彻底地清理口腔是不够的。
建议：刷牙不少于2分钟。先漱口，湿润有利于牙膏中有效成分起作用，从门牙开始细致地竖向刷干净，尤其是齿缝和牙齿内侧等容易忽视的地方。
由于牙菌斑的生长周期是12-24小时，所以即使出差在外，24小时也至少要刷牙一次。
错误5、刷牙时间不对
98%的中国人每天早起刷牙，然后吃早餐。这样的结果是，牙膏里的有效护齿成分并没有太多机会留在牙齿上，而是随着早餐吃到了肚子里。
建议：饭后20分钟刷牙。起床后清水漱口，吃早饭，饭后20分钟刷牙才是最健康的。尤其在喝了酸性饮料或吃了酸性水果后，最好在20分钟后等这些物质对牙齿的影响过去后再刷牙，避免对牙齿表面造成更大的伤害。
错误6、刷牙后漱口次数太多
牙膏中的一些有效成分需要保留一些在牙齿的表面来形成保护层，保持一段时间细菌不会快速生长，过多漱口就没有这个作用了。有人还会用清水再刷一次牙，这是帮细菌伤害自己牙齿的傻行为。
建议：1次漱口10秒就够。实验发现，刷牙后当我们吐出第一口漱口水的时候，95%的有效成分都被吐掉了，第二口又会吐出剩余5%中的95%。
所以用牙膏刷牙后漱口一次就可以了，漱口时间保持10秒左右就好。
错误7、口腔干燥、熬夜、喝水少
这些情况会导致龋齿高发。现在的人对着电脑的时间多，开口说话的时间少，唾液的分泌也会相应减少。
唾液有平衡口腔生态的功能，晚上11点以后人们的口腔环境会开始进入干燥期，而口腔干燥会使细菌滋生。
建议：多喝绿茶和清水。绿茶除了补充水分，其中含有的氟化物还能保护牙齿不被细菌侵害。
错误8、用大牙刷才刷得干净
每个人的牙齿有大有小，牙刷太大，在口腔内执行任务会不够灵活，牙刷太小，又无法完成大面积的口腔清洁工作。
建议：选择一把大小合适的牙刷，牙齿头的大小应该等于2个半到3个牙齿的宽度。
一把牙刷的使用寿命最好不超过1个月，电动牙刷3个月更换一次牙刷头因为电动牙刷的力度更温和，而且刷毛的设计更利于牙齿清洁，所以使用的寿命可以更长。
作者: xiexienixin 时间: 2012-5-18 12:49
呵呵，学习了。
作者: erpent 时间: 2012-5-18 12:49
{:soso__18158467083159234098_1:}不知道该发哪个版块，先发这边吧
作者: erpent 时间: 2012-5-18 12:59
xiexienixin 发表于 2012-5-18 12:49
呵呵，学习了。
{:soso_e136:}我的沙发
作者: xiexienixin 时间: 2012-5-18 13:06
erpent 发表于 2012-5-18 12:59
我的沙发
哈哈哈，被我抢先了哈。
作者: amytlm 时间: 2012-5-18 13:13
我刷牙很快的。。
作者: 童谣 时间: 2012-5-18 13:29
难怪我6号牙会坏了···55我刷牙就只有干刷这点符合要求啊···
作者: erpent 时间: 2012-5-18 13:33
童谣 发表于 2012-5-18 13:29
难怪我6号牙会坏了···55我刷牙就只有干刷这点符合要求啊···
{:soso_e117:}亲，你的头像是。。。。。给揍了？！！！
作者: erpent 时间: 2012-5-18 13:33
amytlm 发表于 2012-5-18 13:13
我刷牙很快的。。
{:soso_e101:}我的刷牙时间不固定，看心情
作者: 纪念 时间: 2012-5-18 14:14
值得学习，我有很多地方都错了？
作者: 童谣 时间: 2012-5-18 14:32
erpent 发表于 2012-5-18 13:33
亲，你的头像是。。。。。给揍了？！！！
不是被揍了，是拔6号牙的时候，压根没弄干净，做压根清除手术的时候的照片，这都是第二天的了，刚出手术室的照片不敢用，太血腥了，怕吓到你们{:soso__11209015592987186677_3:}
作者: vino_tanxia 时间: 2012-5-18 14:39
嗯不错不错，其实都知道咯，要坚持
作者: erpent 时间: 2012-5-18 14:58
童谣 发表于 2012-5-18 14:32
不是被揍了，是拔6号牙的时候，压根没弄干净，做压根清除手术的时候的照片，这都是第二天的了，刚出手术室 ...
我也拔了颗6号牙，是个残根，烂的就剩牙根还在肉里面，永远记得拔牙的那天2月14号，医生说留在里面的牙根是一整块，不好弄，喊了个美女护士，赏了我即凿子，把牙根分成两段取出来了，只记得头晕晕的，记不清是麻药弄晕的还是被凿子敲晕的{:soso_e101:}
作者: 本分小女人 时间: 2012-5-18 15:04
我只符合一点，用温水刷牙，看来要好好学习下如何刷牙了
作者: 童谣 时间: 2012-5-18 15:40
erpent 发表于 2012-5-18 14:58
我也拔了颗6号牙，是个残根，烂的就剩牙根还在肉里面，永远记得拔牙的那天2月14号，医生说留在里面的牙根 ...
~~~~~~~~~·你比我好多了·我先拔牙的时候也被敲晕了的，结果3个压根只出来2个··脸肿了一周，第二周周末才去取牙根，并且我的断牙根貌似被推进了上颌里面了·只有做手术取才可以，我医生一直安慰我说是个很小的手术，手术医生也说一点都不痛，我被他们真诚的外表欺骗了，那感觉之痛，牙根取了2个多小时，我就哭了2个多小时，感觉麻药都木有用啊，中途医生还又给我打了2次麻药~~~哎~~·我觉得我是牙套之家里面拔牙种最倒霉的人
作者: erpent 时间: 2012-5-18 15:47
童谣 发表于 2012-5-18 15:40
~~~~~~~~~·你比我好多了·我先拔牙的时候也被敲晕了的，结果3个压根只出来2个··脸肿了一周，第二周周末 ...
{:soso_e103:}挺悲催的，我的医生说你这牙估计难拔呢，直接给我推荐了拔牙的医生，转了下挂号单我就去拔牙了，那颗残根也是我拔牙恢复的最快的一颗，2天就好了
作者: pkrongcy 时间: 2012-5-18 16:17
作者: nanazhong 时间: 2012-5-18 16:17
好东西！！！
作者: 童谣 时间: 2012-5-18 16:20
erpent 发表于 2012-5-18 15:47
挺悲催的，我的医生说你这牙估计难拔呢，直接给我推荐了拔牙的医生，转了下挂号单我就去拔牙 ...
我晕，我那牙花了2个月了，到现在都还不是很好，我到现在都还没上牙套就是因为拔牙的原因，我估计矫正的医生拔牙技术不好，我是矫正医生给我拔的，当时她也说难拔，后来做手术就是外科医生做的了，还让我住了2天的远，输了3天的水啊···
作者: erpent 时间: 2012-5-18 17:07
童谣 发表于 2012-5-18 16:20
我晕，我那牙花了2个月了，到现在都还不是很好，我到现在都还没上牙套就是因为拔牙的原因，我估计矫正的医 ...
祝你早点康复啊！走的这么艰难就更要坚持了，要不白受那么多苦了！
作者: 日光倾城～ 时间: 2012-5-18 17:48
嘿嘿，看来我还不错了，就是刷完喜欢濑口
好贴哦！
作者: 龍そ共 时间: 2012-5-18 18:35
牙刷沾水和漱口错了！！
作者: 日光倾城～ 时间: 2012-5-18 18:36
还有一点发现，原来早上起来可以只濑口，然后吃早餐刷牙呀！我为了早上不刷两次都不吃早餐了。。。不刷牙吃早餐不习惯呀！！
作者: 独一无二的梦 时间: 2012-5-18 21:12
又是砖家，天朝最不缺的就是砖家
作者: 深蔷浅薇 时间: 2012-5-19 01:02
额···· 我也习惯刷牙的时候先把蘸了牙膏的牙刷打湿
作者: 童谣 时间: 2012-5-19 18:24
erpent 发表于 2012-5-18 17:07
祝你早点康复啊！走的这么艰难就更要坚持了，要不白受那么多苦了！
{:soso_e113:}谢谢··
作者: 幻想曲 时间: 2012-9-4 16:26
好贴呀，必须顶的！！！！！！！！！！！！！！！！！
作者: flyingkiller 时间: 2012-9-4 23:06
好多没有想到的
作者: 769291105 时间: 2012-9-7 11:38
我刷牙全错啊，，学习了
作者: 藯蓝啲爱/aiq 时间: 2012-9-14 15:47
我也是横着刷！
作者: u猷�&~9 时间: 2013-4-8 16:24
自从戴了牙套后，刷牙时间越来越长了。一把牙刷一个星期就觉得不行了。
| 欢迎光临 牙齿矫正人气社区-牙套之家APP (http://www.yataohome.com/) |
Powered by Discuz! X3 |
