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标题: 韩国最hot瘦腹法 还你迷人性感平小腹 [打印本页]

作者: xiexienixin    时间: 2012-5-14 11:32
标题: 韩国最hot瘦腹法 还你迷人性感平小腹
MM最害怕的莫过于堆积在腰间的那层层小腹,严重的影响了身体的整体美感。怎样减肚子最快最有效?编辑就给大家倾情推荐时下最hot的韩国减肚子方法,帮你打造性感迷人平坦小腹。

  腹部是人体最容易堆积赘肉的部位,也是最不容易减肥成功的部位,拥有平坦健美的腹部,是每个爱美MM的心愿。也许你正在为自己凸出的小腹头痛,那么你想好怎么消灭它了吗?
  一、韩国排毒收腹法

                               
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韩国排毒收腹法
  韩国的“排毒减肥”法一经提出就迅速受到各年龄阶层的女性热情追捧,“排毒教母”韩国专家金昭亨更说道,想减肥的女性大多数只关心减量的程度和时间,事实上,因为胡乱减肥而被伤害的体质才是脂肪最爱驻留的温床。
  以排毒来达到瘦身的目的,不仅可以把体内堆积的毒素排出,也会使得身体都变成“瘦体质”,以此方法减掉的小腹,再不用担心脂肪的堆积,实在是很不错减小腹的方法。
  金教授通过多年的研究,发现很多MM肥胖不是单纯由脂肪引起,而是由浮肿引起的虚胖。如果因为体寒或运动不足引起腰部淋巴结 法正常发挥功能,小腹就会有废物堆积,人很容易感到疲劳,腰部也会慢慢地变粗。这种情形的小腹需要配合一定的锻炼和按摩,使血液循环变顺畅,浮肿很快便会消除。
  二、排毒瘦腹法简单三招

                               
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按摩有利于排毒
  1、水果代正餐:假若平日你一直食用较多的米饭,那么一个月内每天一餐以水果代替正餐,月底时小腹平坦得让你惊叹。
  2、增强内脏机能的按摩:沐浴后,在腹部涂抹润肤液,按顺时针方向转圈按摩。在较冷的时候,用吹风机中暖档将腹部周围吹暖后再按摩效果会更好。吹风机距离身体要15厘米以上哦。
  3、指压:位于肚脐两边二寸的天枢是调节胃肠活动的重要穴位。按压天枢,可以增强消化器官的功能,有助于减少便秘。用食指和中指按压天枢,呼气的时候按压,吸气的时候放松。一次指压10下左右。
  三、瘦腹问题具体分析

                               
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醋豆减肥法
  1、有圆小腹怎么办
  韩国的Ami-care研究院研究发现,MM们到了20多岁的时候,由于女性内分泌的原因,肋下和腰部也会开始长脂肪。固然这些脂肪被称作“年龄赘肉”,但实在也是由于吃得多、疏于运动而造成的。只有运动量和食量保持一致才不会长胖。
  醋豆减肥法:将黑豆洗净放进瓶中,倒进2倍分量的食醋,过10天后食用,每次饭后吃10粒豆子。食醋可以分解体内的脂肪,缓解便秘、消除宿便;豆子里含有植物性蛋白质,对补充体力非常有好处。
  2、上腹比下腹突出
  坐到椅子上时,发现胸部以下像个游泳圈,上腹突出的情况主要是由于胃肠性能障碍,尽量避免暴食、过量饮食,养成按规律用餐的习惯。
  每周3-5次的自行车运动:开始的3-5分钟左右应慢慢地踩踏板,然后逐渐进步速度。留意运动过程中,宁可缓慢踩踏板也不要中途休息。天天运动30分钟左右,每周运动3-5次。不出一个月,上腹会收紧很多呢。
  留意腹部保热:腹部假如冷的话,循环性能低下,代谢就会不畅,从而导致肥胖。要经常留意腹部的保热。即使是在炎热的夏季,腹部也一定要盖好被子,才不会变“大腹婆”。

作者: 独一无二的梦    时间: 2012-5-14 11:46
韩国关于这方面的技术还是比较先进的
作者: xiexienixin    时间: 2012-5-14 11:47
独一无二的梦 发表于 2012-5-14 11:46
韩国关于这方面的技术还是比较先进的

嗯,韩国善于人造美女嘛。
作者: 独一无二的梦    时间: 2012-5-14 11:49
xiexienixin 发表于 2012-5-14 11:47
嗯,韩国善于人造美女嘛。

谁叫他们基因不行,只能后天改善
作者: xiexienixin    时间: 2012-5-14 11:55
独一无二的梦 发表于 2012-5-14 11:49
谁叫他们基因不行,只能后天改善

哈哈,有道理。。。
作者: cheeryyan    时间: 2012-5-14 13:40
我的六月看来是要徒伤悲了哟
作者: flyingkiller    时间: 2012-5-14 13:40
韩国人在这方面很厉害呀
作者: xiexienixin    时间: 2012-5-14 16:09
cheeryyan 发表于 2012-5-14 13:40
我的六月看来是要徒伤悲了哟

呵呵,也不必这样想。自从带了牙套后,我便不再注重减肥(虽然平时也不怎么刻意的),既然不能保持完美的身材,那就不用穿太紧身的衣服就可以了呀。
作者: 深蔷浅薇    时间: 2012-5-14 22:32
我的大肚腩真的需要整治下了
作者: sanly    时间: 2012-5-15 23:51
我是暴饮暴食型的胃赘
作者: xiexienixin    时间: 2012-5-16 10:46
sanly 发表于 2012-5-15 23:51
我是暴饮暴食型的胃赘

我也是呢。




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