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标题: 三款自制胡萝卜饮品一月减肉10斤 [打印本页]

作者: xiexienixin 时间: 2012-4-27 11:39
标题: 三款自制胡萝卜饮品一月减肉10斤
胡萝卜是大家再常见不过的东西了。如果你想减肥，巧吃胡萝卜也能轻松实现。今天就教大家几种胡萝卜的吃法，只要你照做月瘦10斤也不成问题的。　　一、胡萝卜瘦身亮点

胡萝卜维生素含量丰富
　　1、含有红萝卜素和维生素B1、B2、C、D、E、K以及叶酸、钙质和食物纤维等十几种营养素，使人体吸收营养更全面。
　　2、含有的植物纤维能提高人体新陈代谢，达到自然减重的目的。
　　3、不仅能抑制人体进食甜食和油腻食物的欲望，还能预防感冒，巩固视力。
　　二、胡萝卜瘦身饮品推荐
　　1、水煮胡萝卜

水煮胡萝卜
　　材料：2根胡萝卜
　　做法：
　　1、把胡萝卜洗净、切片。
　　2、在锅中倒入两碗水，然后放入胡萝卜片以中火煮到胡萝卜片变软为止。
　　瘦身吃法：每天早上空腹将胡萝卜连汤一起喝下去，中饭和晚饭照常吃。如果要继续减肥，隔一个星期再服用，定能达到MM预期的目标。
　　2、鲜榨胡萝卜汁

鲜榨胡萝卜汁
　　材料：胡萝卜2根
　　做法：
　　1、将胡萝卜洗净，横切成圆块状。
　　2、把切好的胡萝卜放入榨汁机直到榨出呈黏稠状胡萝卜泥即可食用。
　　瘦身吃法：每天喝胡萝卜汁1-2次，饭前喝，不必控制饮食，根据自身体质及身体状况确定饮用量，只要有毅力坚持一个月，就能轻松瘦10斤。
　　3、胡萝卜番茄饮

胡萝卜番茄饮
　　材料：胡萝卜50克、番茄1个、酸奶半杯、柠檬汁1小匙
　　做法：
　　1、把胡萝卜洗净后切成碎块，番茄去蒂、洗净后切成梳形，备用。
　　2、将胡萝卜和番茄放入榨汁机中，高速粉碎后将汁倒入玻璃杯中，加酸奶、柠檬汁调味即可。
　　瘦身吃法：每天早上配以早餐一起饮用，不仅美味，瘦身力也超强。

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作者: xiexienixin 时间: 2012-4-27 11:40
我喜欢这个，一定要尝试一下。

作者: 童谣 时间: 2012-4-27 13:26
{:soso_e127:}我不喜欢户胡萝卜····“如果要继续减肥阁一个星期在服用是什么意思”？？？？嗯嗯你先试用一下吧·有用的话记得告诉我哈

作者: rвmx 时间: 2012-4-27 15:04
本帖最后由 chunchun0214 于 2012-4-27 15:13 编辑

xiexienixin 发表于 2012-4-27 11:40

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我喜欢这个，一定要尝试一下。

若是你想生子，若是你不想月经异常，那就不要像兔宝宝一样，整天胡萝卜吃个不停！{:soso_e120:}
前几天看食谱才知道胡萝卜的坏处哈！
另外胡萝卜中的VA是脂溶性的，炒熟吃才能利于人体吸收！

作者: xiexienixin 时间: 2012-4-27 16:09

童谣发表于 2012-4-27 13:26

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我不喜欢户胡萝卜····“如果要继续减肥阁一个星期在服用是什么意思”？？？？嗯嗯你先试用 ...

好吧，我就做个小白鼠吧，准备明天就开始试。

作者: xiexienixin 时间: 2012-4-27 16:09

chunchun0214 发表于 2012-4-27 15:04

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若是你想生子，若是你不想月经异常，那就不要像兔宝宝一样，整天胡萝卜吃个不停！
前几 ...

不会吧？有这么严重？吓得我都不敢试了。

作者: rвmx 时间: 2012-4-27 16:52
适当吃点没事的！炒菜时放一些，量少没什么问题的！

作者: xiexienixin 时间: 2012-4-27 16:56

chunchun0214 发表于 2012-4-27 16:52

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适当吃点没事的！炒菜时放一些，量少没什么问题的！

那就是说，用这个来减肥，不靠谱了。看来还是顺其自然比较好。

作者: flyingkiller 时间: 2012-4-27 22:21
不爱吃胡萝卜怎么办

作者: xiexienixin 时间: 2012-4-28 10:12

flyingkiller 发表于 2012-4-27 22:21

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不爱吃胡萝卜怎么办

试试别的方法呗。{:soso_e120:}

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