牙齿矫正人气社区-牙套之家APP

标题: PANDL~拔牙后第一天的食谱~简单实用~ [打印本页]

作者: pandl 时间: 2009-7-21 18:35
标题: PANDL~拔牙后第一天的食谱~简单实用~
昨天拔了两颗牙~右上4和左上5~
回家后除了牛奶基本没吃什么~而且有一边一直不止血^最后去医院开了止血药~很有效~建议拔牙的友友们如果发现止血比较困难还是去医院看看比较好~

下面是食谱~在家不需要什么特别的材料~很简单~最重要的是有营养且吃得饱

早餐:一般是拔牙后比较重要的一餐~一定要很软才行~
               1.建议做鸡蛋羹^^这个是很家常的吧~如果有微波炉就更方便了~最重要的是^很有营养~

               注意:
               不要蒸的太老了^但是也不能半生^这个时候伤口还没有完全好起来^半生的食物还是有细菌的~感染伤口可不是闹着玩的

               2. 还有可以牛奶或着稀饭啊麦片啊什么的泡面包~总之就是流食~
                  这个是最方便来着~但是吃不饱是个大问题~很快就会饿的...

中餐:这个可选性就比较大了~妈妈今天给我做的比较好吃啦~

               1.首先是煲菜汤~吃菜当然是不大可能~因为我还在分牙^基本是咬不动的~但是营养都被煮在汤里面了^^放肉煮也好哦~
               2.然后是类似炒西红柿一样^少放水然后炒西红柿成糊状(有点恶心来着但是味道很好)注意味道不要太重~
               3.把菜汤(只是汤哦不要菜)和西红柿糊冲到一起~再稍微煮一下~
               4.馒头~大家都喜欢泡面包啊什么的~我不建议这样~
               因为大家都知道面包一般发的比较膨胀~基本不顶饱的- =而且不主张吃防腐剂比较多的东西~
               馒头可以之前就泡好~会很软~也可以自己掰碎泡~就比较硬~这个主要看你的牙齿是不是方便咬~

               之后吃的时候味道比较香~记得西红柿不要炒焦哦^^这样的话营养足够~而且不费牙齿^基本可以化在嘴里的~很顶饱哦

晚餐:妈妈下班的时候买的小鱼~超市很便宜~
               首先不要太大的鱼哦~我感觉妈妈买的都是手掌大的鱼~一方面肉比较嫩^一方面煲汤比较容易熟~
               其次我们都知道肉类中基本只有鱼肉是可以捣碎的- =
               最后就是鱼不但营养而且对于女孩子美容尤其好~^_^~

               呐~煲鱼汤很简单啦~我就不多说了~而且这种小鱼煲汤真的好快哦~大概10分钟就OK^^
               晚餐喝鱼汤~鱼肉最好也吃掉^因为已经基本煮透了就会很软的~不用牙齿咬^舌头就可以搞定~

零食:今天在超市发现好多比较适合刚刚拔牙的友友吃的零食~
               大家这个时候吃饭一般都比较困难^所以不要怕长肉肉(也不大可能)平时没事就多吃一点^^

               旺仔小馒头~很容易化开的^^
               高纤维消化饼~类似杂粮饼干~很容易咬碎~很好消化~
               果冻~爱吃甜食的友友们~注意不要多吃~对牙牙不好~并不建议哦~
               ....
               其实大家看自己情况吧~还蛮多的~

PS.大家到现在应该都有吞食物的经历了吧~咬起来毕竟不方便嘛~对于一些平时吃饭就细嚼慢咽的友友们请注意~
            买一些酸奶~帮助消化~而且很有营养

            还有~有必要的话在药店买葡萄糖冲剂~这个针对体制较弱的友友们~最近天气比较热~吃的营养跟不上会头晕的~

最后要嘱咐大家:
            吃完东西记得淡盐水漱口~记得是很轻的漱口哦~不是往常那样咕噜噜的~伤口会破的~
            吃饭味道要清淡~忌辣~
            最好不要用吸管~嘴巴里形成负气压会把伤口吸破~勺子就OK~
            消炎药要及时吃~消除隐患~
            不要舔伤口~切记!!!不要太夸张的大声说话~伤口好之前最好小心一点~
            时刻观察伤口的愈合情况~有发炎等症状要快点看医生~
            心情要好哦~晚上10点之前睡觉~这样不但伤口好的快~对皮肤也很好呐~

大家一起加油吧~

作者: 茉莉&覆 时间: 2009-7-21 18:50
鸡蛋羹我怎么忘了，正愁着今晚吃啥呢

作者: pandl 时间: 2009-7-21 19:34
2# 茉莉の覆

哈~简单营养又好吃~~

作者: 小汐宝贝 时间: 2009-7-21 20:41
好丰盛呢```楼主的妈妈真会做饭```
``幸福```

作者: pandl 时间: 2009-7-21 21:20
4# 小汐宝贝

其实都挺简单的~~自己试试就可以做呐~~

作者: book佃心 时间: 2009-7-23 20:59
我吃了10天鸡蛋羹
我这辈子都不想吃拉.......

作者: 煮竹 时间: 2009-7-23 21:52
吃了5天粥和两天鸡蛋羹，现在闻到皮蛋瘦肉粥味道都反胃
提到流食两个字都发抖……

作者: pandl 时间: 2009-7-23 23:44
6# book佃心
- =你那里有没有豆花~那个比较好吃点~

作者: pandl 时间: 2009-7-23 23:45
7# 煮竹
呃~
其实可以自己探索一下滴~~~~
试试自己发明吧~哇哈哈

作者: 鱼大吉 时间: 2009-7-24 01:43
牙套牛人太多了，谢谢楼主分享给大家

欢迎光临牙齿矫正人气社区-牙套之家APP (http://www.yataohome.com/)