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标题: 蛇式瑜伽三招 让你拥有迷人挺拔胸部 [打印本页]
作者: xiexienixin    时间: 2012-4-23 12:14
标题: 蛇式瑜伽三招 让你拥有迷人挺拔胸部
据调查，男人认为女性最迷人的地方是胸部。而作为女性，拥有迷人的胸部是每个女生的梦想，那么怎样丰胸呢，编辑教你蛇式瑜伽动作，让你拥有挺拔胸部，每天都自信满满。　　瑜伽动作一：眼镜蛇式

                               
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眼镜蛇式
　　俯卧开始，慢慢依次抬起头部、胸部和腰部的姿势，可以强化脊椎的机能，消除胸部脂肪，使人有优美、柔和的背部线条。
　　瑜伽动作二：蛇式变化式

                               
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蛇式变化式
　　这个姿势有美化脊椎的作用，使身体有良好、优美的线条，经常练习这个姿势也有消除脊椎僵硬和美化胸部和脖子的作用。
　　瑜伽动作三：后仰式

                               
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后仰式
　　站立，用双手在腰部的位置。身体后仰的姿势有防止胸部下垂的作用，强化脊椎神经，使人看起来精力充沛。



                               
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作者: xiexienixin    时间: 2012-4-23 12:14
不晓得这几招有没有效果。
作者: 薏苡    时间: 2012-4-23 12:16
这个得收藏起来。
作者: rвmx    时间: 2012-4-23 12:24
xiexienixin 发表于 2012-4-23 12:14

                               
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不晓得这几招有没有效果。

你没练过吗？哈达瑜伽这三个体位是最基本的！
我腰不好，第三个拜月式练时腰会感觉支撑不住，发抖！
作者: xiexienixin    时间: 2012-4-23 12:31
chunchun0214 发表于 2012-4-23 12:24

                               
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你没练过吗？哈达瑜伽这三个体位是最基本的！
我腰不好，第三个拜月式练时腰会感觉支撑不住，发抖！

哈达瑜伽，第一次听说哎。只练过普通的瑜伽。
作者: xiexienixin    时间: 2012-4-23 12:31
怎么老丢东西呢？



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