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标题: 38岁贾静雯出演太平公主少女身材养成秘诀 [打印本页]

作者: xiexienixin 时间: 2012-4-20 09:12
标题: 38岁贾静雯出演太平公主少女身材养成秘诀
在《至尊红颜》中扮演武媚娘的贾静雯此番复出居然演武则天的女儿太平公主，引来“扮嫩”质疑。对此，贾静雯笑言：“不觉得有什么压力。”那么，“贾公主”如何具有“装嫩”的资本？38岁的她仍然拥有少女般的面容和身材，她是怎样做到的呢？　　《太平公主秘史》热播的同时，也引发了热议。不少观众表示，李湘版武则天很是很甜美，却少了女帝的威严，气场明显不足，剧中饰演其女儿的贾静雯比李湘实际年龄还要大。是什么原因让贾静雯还能演一个身材姣好面容娇美的年少公主呢？其实她在这方面可是有绝招的。
　　秘诀一：饮食的均衡

贾静雯拥有好身材
　　总的来说，贾静雯尤其注意饮食的均衡，注意吃些营养丰富的减肥食物。比如淀粉类食物、蛋白质类食物、纤维类食物、维生素类食物以及其他的减肥食物。
　　(1)在淀粉类食物中，贾静雯会多吃些全麦面包和麦片，这两种食物都含有大量纤维素、维生素以及某些矿物质，对于健康与减少脂肪都非常有利。
　　(2)在蛋白质类食物中，贾静雯会多吃些豆制品、脱脂牛奶瘦肉以及蛋类，在为人体补充充足的蛋白质的同时，还增加热量的消耗，同样有利于减肥。

贾静雯瘦身注意饮食的均衡
　　(3)在纤维类食物中，贾静雯注重吃些花椰菜、绿叶蔬菜等，这些纤维类食物含有大量的食物纤维，能够促进肠胃的蠕动，很容易让人产生饱腹感，同时含有的热量也非常低，有助于控制人的饮食，达到减肥的目的。
　　(4)在维生素类食物中，贾静雯会多吃些香蕉和草莓，在为人体补充必需的维生素的同时，含有的热量也不会太高，让人既美容又减肥。同时，贾静雯还注意挑选其他的减肥食物，比如苹果。
　　秘诀二：瑜伽

贾静雯产后勤练瑜伽
　　一部《至尊红颜》拍下来，“武媚娘”贾静雯胖了两公斤，这让她不免有些担心，又是做瑜珈，又是做SPA的，就为了找回原来的45公斤。但她现在看来，什么都赶不上练“追逐”赛。
　　原来，贾静雯与很多明星减肥都不一样，她根本就不用特意地去做什么运动，她需要照顾女儿梧桐妹，她戏言说：“你如果想瘦身的话，我可以把小孩借给你带2个星期，保证你一定成功！”原来，贾静雯非常疼爱自己的女儿，带baby完全不让手他人。还说“每天追着梧桐妹跑，消耗了不少的热量，哪会胖得了。”
　　不过，尽管贾静雯戏言：全都是因为照顾女儿，消耗不少卡路里，才能有今天这么好的身材。可天下哪有几个妈妈不用照顾宝宝的呢。看来，产后瘦身是每个女人的必修课，不仅要坚持，最重要的是选择好的方法，多运动，才能重新获得好身材。
　　秘诀三：“暴走”减压法

贾静雯推荐“暴走”减压法
　　大家都知道，保持快乐的心情对皮肤保养很重要，所以一定要找一个自己适合的舒压方式。很多人在不开心的时候，不是大吃大喝就干脆绝食。
　　贾静雯说：“我个人比较特别，在压力大的时候、身体不好的时候或者是在不开心的时候，就会选择拼命地狂走。好比前天的时候，我感冒了，很不舒服，我一口气走了4个小时，出了汗，身体也舒服多了。走路真的是个能让人开心的运动，你可以沿着马路走，看看沿路的风景，可能你会发现世间百态，很有意思，不仅锻炼身体，还能释放压力。”

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作者: xiexienixin 时间: 2012-4-20 09:12
她很漂亮。

作者: 很难的问题 时间: 2012-4-20 12:22
她扮演古装戏还是有气质一点

作者: 哈鲁卡卡 时间: 2012-4-20 13:09
漂亮

作者: xiexienixin 时间: 2012-4-20 13:09

很难的问题发表于 2012-4-20 12:22

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她扮演古装戏还是有气质一点

好象现代戏她演得也不多。

作者: xiexienixin 时间: 2012-4-20 13:10

哈鲁卡卡发表于 2012-4-20 13:09

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漂亮

那个长得像你的明星，很多人都说像呢。你问问你家老公，看他怎么说。

作者: 哈鲁卡卡 时间: 2012-4-20 13:22

xiexienixin 发表于 2012-4-20 13:10

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那个长得像你的明星，很多人都说像呢。你问问你家老公，看他怎么说。

估计他不能要我了

作者: xiexienixin 时间: 2012-4-20 13:24

哈鲁卡卡发表于 2012-4-20 13:22

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估计他不能要我了

哈哈，你要是仔细化妆，不比她差。况且你比她年轻那么多，没理由不要你。其实轮不到他不要你，应该是你不要他才对。

作者: 左半边翅膀 时间: 2012-4-20 13:51
一直都觉得她很漂亮~

作者: 芽芽妈 时间: 2012-4-20 15:12
长的挺美的

作者: xiexienixin 时间: 2012-4-20 15:24

芽芽妈发表于 2012-4-20 15:12

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长的挺美的

哈哈，长得不美能当明星吗？{:soso_e120:}

作者: 薏苡 时间: 2012-4-20 16:04
觉得她挺漂亮的

作者: xiexienixin 时间: 2012-4-20 16:05

薏苡发表于 2012-4-20 16:04

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觉得她挺漂亮的

确实很漂亮。可惜婚姻之路不怎么顺。

作者: 薏苡 时间: 2012-4-20 16:20

xiexienixin 发表于 2012-4-20 16:05

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确实很漂亮。可惜婚姻之路不怎么顺。

是啊，可惜了。所以说很难十全十美。

作者: xiexienixin 时间: 2012-4-20 16:21

薏苡发表于 2012-4-20 16:20

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是啊，可惜了。所以说很难十全十美。

是了，所以还是别嫁那么有钱的人。

作者: 薏苡 时间: 2012-4-20 16:23

xiexienixin 发表于 2012-4-20 16:21

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是了，所以还是别嫁那么有钱的人。

还是姐弟恋来着

作者: xiexienixin 时间: 2012-4-20 16:24

薏苡发表于 2012-4-20 16:23

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还是姐弟恋来着

姐弟恋不是她离婚的主要原因。最主要的原因还是婆家太有钱了。

作者: xiexienixin 时间: 2012-4-20 16:24
又丢花了。。。

作者: 哈鲁卡卡 时间: 2012-4-20 17:08

xiexienixin 发表于 2012-4-20 13:24

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哈哈，你要是仔细化妆，不比她差。况且你比她年轻那么多，没理由不要你。其实轮不到他不要你，应该是你不 ...

(*^__^*) 嘻嘻……有你这话我真是睡觉都能醒啊

作者: 1182907284 时间: 2012-4-20 20:14
以一直都比较关注她演古装戏我觉得很好呢现代戏看的比较少

作者: xiexienixin 时间: 2012-4-21 10:10

1182907284 发表于 2012-4-20 20:14

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以一直都比较关注她演古装戏我觉得很好呢现代戏看的比较少

不喜欢现代的偶像剧吗？

作者: 1182907284 时间: 2012-4-21 22:34

xiexienixin 发表于 2012-4-21 10:10

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不喜欢现代的偶像剧吗？

喜欢但是视内容而定

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