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标题: 7步超Q简单瘦脸瑜珈 打造完美锥子脸 [打印本页]
作者: xiexienixin 时间: 2012-4-3 16:35
标题: 7步超Q简单瘦脸瑜珈 打造完美锥子脸
本帖最后由 xiexienixin 于 2012-4-3 17:40 编辑
老旧废物积聚，是导致脸胖的主要原因之一。通过简单的瑜伽动作，运动我们的表情肌，让其恢复肌力，能让脸部轮廓变尖，有效改善脸部肌肉松弛的现象。
背部伸直，肩膀成放松自然下沉状。嘴巴闭起，眼睛睁大，两颊保持紧张状态。
step2：上齿上唇和下齿下唇向内收，形成抿嘴的动作，两颊向内侧用力，感觉面部肌肉收紧。
step3：保持齿唇向内收，两颊向外侧拉开，使得口部成“一”字型，保持动作默数5秒。
step4：接着双颊向内收，同时将嘴唇嘟起变小，保持动作默数5秒。
消除双下巴:
step1：背部伸直，肩膀下沉，抬头挺胸，面朝正前方，嘴巴闭紧。
step2：保持嘴巴闭起，向着天花板抬起，使喉咙得到伸展。头部向后仰，后脑勺靠向颈部。
step3：保持头部姿势，张开嘴巴，然后将舌头向上伸出，尽量延伸，保持姿势默数5秒。重复step1-3动作共3回。
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作者: flyingkiller 时间: 2012-4-3 17:39
谢谢分享。
作者: xiexienixin 时间: 2012-4-3 17:40
flyingkiller 发表于 2012-4-3 17:39
谢谢分享。
呵呵，这次看到图片了吧？
作者: flyingkiller 时间: 2012-4-3 17:59
xiexienixin 发表于 2012-4-3 17:40
呵呵，这次看到图片了吧？
这样很麻烦。
作者: xiexienixin 时间: 2012-4-3 18:01
flyingkiller 发表于 2012-4-3 17:59
这样很麻烦。
对啊，确实很麻烦，你有好的办法吗？传授一下吧。
作者: flyingkiller 时间: 2012-4-3 18:10
xiexienixin 发表于 2012-4-3 18:01
对啊，确实很麻烦，你有好的办法吗？传授一下吧。
好像没有，问问鱼大吧。。。。。。。。
作者: flyingkiller 时间: 2012-4-3 18:12
楼主好厉害，一天都在线吧
作者: xiexienixin 时间: 2012-4-3 18:13
flyingkiller 发表于 2012-4-3 18:10
好像没有，问问鱼大吧。。。。。。。。
那么，这个艰巨的任务，就拜托你啦。
作者: xiexienixin 时间: 2012-4-3 18:15
flyingkiller 发表于 2012-4-3 18:12
楼主好厉害，一天都在线吧
嗯，放假了，公司就我一个人在办公室值班，好无聊啦。
作者: flyingkiller 时间: 2012-4-3 18:18
xiexienixin 发表于 2012-4-3 18:13
那么，这个艰巨的任务，就拜托你啦。
你觉得他会答应吗
作者: xiexienixin 时间: 2012-4-3 18:22
flyingkiller 发表于 2012-4-3 18:18
你觉得他会答应吗
为什么不答应啊？这应该改进的呀。
作者: flyingkiller 时间: 2012-4-3 18:29
xiexienixin 发表于 2012-4-3 18:22
为什么不答应啊？这应该改进的呀。
可能他喜欢看到有LOGO的图片吧
作者: xiexienixin 时间: 2012-4-3 18:49
flyingkiller 发表于 2012-4-3 18:29
可能他喜欢看到有LOGO的图片吧
我觉得这没道理。。。
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