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标题: 【睡觉前的瑜伽】 [打印本页]

作者: 薏苡 时间: 2012-3-21 10:16
标题: 【睡觉前的瑜伽】

女生专用！每一个体位动作都蕴含着不同的意义和功效哦，姐妹们，要想修炼成气质女人就赶紧学学!

作者: 薏苡 时间: 2012-3-21 10:16
一直想去学瑜伽来着。

作者: xiexienixin 时间: 2012-3-21 10:21
其实瑜伽一点都不难，只是需要时间和循序渐进。很喜欢那个瑜伽老师说过的一句话“做自己身体的极限就好”。

作者: 薏苡 时间: 2012-3-21 10:23

xiexienixin 发表于 2012-3-21 10:21

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其实瑜伽一点都不难，只是需要时间和循序渐进。很喜欢那个瑜伽老师说过的一句话“做自己身体的极限就好”。

应该是学习蜗牛那样，把速度放慢。

作者: 小桥 时间: 2012-3-21 11:13
这女子身体真软

作者: rвmx 时间: 2012-3-21 12:23
最后那两个体位做不到！

作者: 薏苡 时间: 2012-3-21 12:29

chunchun0214 发表于 2012-3-21 12:23

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最后那两个体位做不到！

是不是要循序渐进啊！

作者: flyingkiller 时间: 2012-3-21 13:58
看着觉得很有难度啊。

作者: 薏苡 时间: 2012-3-21 14:05

flyingkiller 发表于 2012-3-21 13:58

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看着觉得很有难度啊。

我也觉得，还是做些简单的吧

作者: rвmx 时间: 2012-3-21 14:09
打开１８０度很难的，我以前练过这体位，脚的韧带受伤了，现在１３５度都很难做到！

小时候练过舞蹈的估计能做到！

作者: 薏苡 时间: 2012-3-21 14:12

chunchun0214 发表于 2012-3-21 14:09

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打开１８０度很难的，我以前练过这体位，脚的韧带受伤了，现在１３５度都很难做到！小时候练过舞蹈的估计 ...

唉，看看就好。

作者: �)^焴� 时间: 2012-3-21 16:33
我现在也在学哦，每天晚上都在坚持练，开始的时候，连平衡都有点问题，现在好多了

作者: pkrongcy 时间: 2012-3-21 16:37
这个我试过，还可以。不过天气冷的时候没坚持下去··

作者: helli 时间: 2012-3-21 18:46
我也是一直想学不过都是三分钟热度

作者: 薏苡 时间: 2012-3-22 09:51

silen366 发表于 2012-3-21 16:33

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我现在也在学哦，每天晚上都在坚持练，开始的时候，连平衡都有点问题，现在好多了

是自学吗？

作者: �)^焴� 时间: 2012-3-23 12:02

薏苡发表于 2012-3-22 09:51

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是自学吗？

是的{:soso__8961432591078930798_3:}网上有视频，自己就照着练会

作者: 薏苡 时间: 2012-3-23 14:13

silen366 发表于 2012-3-23 12:02

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是的网上有视频，自己就照着练会

哇，好厉害的说。

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