牙齿矫正人气社区-牙套之家APP

标题: body最需的水果单--☆牙龈　牙龈出血——猕猴桃 [打印本页]

作者: na`na`zi`` 时间: 2009-6-16 11:36
标题: body最需的水果单--☆牙龈　牙龈出血——猕猴桃
属于水果的季节，我们更加习惯性的每天吃水果，想使水果变得和昨天不同？那就佐一份身体健康指南，分享营养师的专业建议，看看此时你的身体最需要哪种水果。

　　☆头发　染发烫发——鳄梨

　　染发烫发过程会夺走头发的水分和油脂，头发变得干枯。成熟的鳄梨中含有30%的珍贵植物油脂——油酸，对干枯的头发有特殊功效。

　　☆大脑　过度用脑——香蕉

　　过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏，除了大脑疲惫，还常常感到情绪低落。此时补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。由于过度用脑消耗多种维生素，因此营养师建议同时补充善存等多维生素片。

　　☆眼睛　过度用眼——番木瓜

　　长时间盯着电脑屏幕或电视屏幕，过度用眼，则视网膜感光所依靠的关键物质维生素A大量消耗，眼睛感到干燥、疼痛、怕光，甚至视力下降。此时就需要食用可提供大量维生素A的番木瓜。

　　☆牙龈　牙龈出血——猕猴桃

　　牙龈健康与维生素C息息相关。缺乏维生素C的人牙龈变得脆弱，常常出血、肿胀，甚至引起牙齿松动。猕猴桃的维生素C含量是水果中最丰富的，因此是最有益于牙龈健康的水果。

　　☆心脏　心脏病史——葡萄柚

　　胆固醇过高严重影响心血管健康，尤其有心脏病史者，更要注意控制体内胆固醇指标。葡萄柚是医学界公认最具食疗功效的水果，其瓣膜所含天然果胶能降低体内胆固醇，预防多种心血管疾病。

　　☆肺脏　长期吸烟——葡萄

　　长期吸烟的肺部积聚大量毒素，功能受损。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率，帮助肺部细胞排毒。另外，葡萄还具有祛痰作用，并能缓解因吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等不适症状。

　　☆肌肉　肌肉拉伤——菠萝

　　肌肉拉伤后，组织发炎、血液循环不畅，受伤部位红肿热痛。菠萝所含的菠萝蛋白酶成分具有消炎作用, 可促进组织修复，还能加快新陈代谢、改善血液循环、快速消肿，是此时身体最需要的水果。

　　☆皮肤　预防皱纹——芒果

　　若皮肤胶原蛋白弹性不足就容易出现皱纹。芒果是预防皱纹的最佳水果，因为含有丰富的β—胡萝卜素和独一无二的酶，能激发肌肤细胞活力，促进废弃物排出，有助于保持胶原蛋白弹性，有效延缓皱纹出现。

　　☆血液　供氧不足——樱桃

　　容易疲劳在多数情况下与血液中铁含量减少，供氧不足及血液循环不畅有关。吃樱桃能补充铁质，其中含量丰富的维生素C还能促进身体吸收铁质，防止铁质流失，并改善血液循环，帮助抵抗疲劳。

　　☆脚部　脚气困扰——柳橙

　　体内缺乏维生素B1的人容易有脚气困扰。这种情况下最适合选择柳橙，它富含维生素B1，并帮助葡萄糖新陈代谢，能有效预防和治疗脚气病。

作者: 虎蚜兔 时间: 2009-6-16 12:11
每天吃一样哈。

作者: 前方路漫漫 时间: 2009-6-16 12:22
我喜欢猕猴桃，O(∩_∩)O哈哈~

作者: 光OO光 时间: 2009-6-16 12:49
自从上了牙套就没吃过猕猴桃了~~汗~~

作者: 爱宠迷 时间: 2009-6-16 12:59
光OO光上了牙套不能吃猕猴桃吗？

作者: 32号我嫁你 时间: 2009-6-16 12:59
都爱吃啊，不知道先吃哪个好了

作者: na`na`zi`` 时间: 2009-6-16 13:02
我也好久没吃猕猴桃了

作者: scuate 时间: 2009-6-16 13:06
嗯，想念猕猴桃。。。

作者: 小汐宝贝 时间: 2009-6-16 13:15
要是天天可以有这些吃就好了```哈哈``

作者: 小小树 时间: 2009-6-16 13:31
反正多多吃水果就对了！

作者: SnowAngel 时间: 2009-6-16 13:58
首先吃猕猴桃，牙牙保护好先。再吃香蕉每天一整天都坐在是脑旁边。接下来再一样一样的吃。

作者: m012345 时间: 2009-6-16 14:24
水果我都蛮喜欢

作者: 猫毛 时间: 2009-6-16 14:31
偶要吃葡萄柚。天生心脏不太好`~~ 5555555

作者: 蛇蛇 时间: 2009-6-17 12:33
我想吃菠萝～

作者: 瞎子 时间: 2009-6-17 15:37

猕猴桃我也喜欢```不过广东买的话有点贵

作者: haopa 时间: 2009-6-17 18:28
猕猴桃是什么，见都没有见过。。55555

作者: haopa 时间: 2009-6-17 18:28
我现在想吃橙子~~~~

作者: yataogun 时间: 2009-6-17 20:00
☆牙龈　牙龈出血——猕猴桃

　　牙龈健康与维生素C息息相关。缺乏维生素C的人牙龈变得脆弱，常常出血、肿胀，甚至引起牙齿松动。猕猴桃的维生素C含量是水果中最丰富的，因此是最有益于牙龈健康的水果。

这个我不敢吃..不然对我的牙龈出血应该很有用

作者: 小水滴 时间: 2009-7-1 13:20
确实好吃。
软软的！

作者: 死性L不改 时间: 2009-7-3 20:38

这几天都有吃猕猴桃~不过好象买的都不是很熟

作者: 小小树 时间: 2009-7-4 14:08
最近水果都好贵呢。。

欢迎光临牙齿矫正人气社区-牙套之家APP (http://www.yataohome.com/)