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标题: 刷牙太用力得不偿失 [打印本页]

作者: 32号我嫁你 时间: 2009-6-8 17:01
标题: 刷牙太用力得不偿失
   生活中有很多人都非常重视牙齿的清洁和保护。的确，一口洁白整齐的牙齿，会使你的形象增色不少。但也经常看到有人为了拥有一口洁白的牙齿，在刷牙的时候，非常地用力，似乎认为只要这样，附着在牙齿上的牙垢就能统统被磨下来。那么，事实上是不是这样呢？
   首都医科大学附属朝阳医院口腔科主任王左敏解释说，刷牙的力量一定不能太大，否则不但不能保护和清洁牙齿，反而有可能使牙齿受损。
　　刷牙是清洁口腔最有效的方法之一，但是有些人过分追求牙齿的清洁，每次刷牙时间都很长，并且非常卖力，认为这样就能够更多地刷掉牙齿表面附着的细菌和牙垢。这种想法其实是错误的。科学研究证明，刷牙过度用力会对牙齿造成一定的损伤。
      牙齿的表面包裹着一层牙釉质，它对牙本质起到保护作用。但是牙根处的牙釉质比较薄，经常过分用力刷牙，就会造成牙根和牙本质的暴露，还有可能损伤牙龈。
   日本医学界有一种说法，刷牙只需“六两力”，就是说的刷牙力度的问题。虽然我们不能测量这六两力到底是多大的力气，但起码我们可以控制自己在刷牙时，不要用太大的力，否则就得不偿失了。
　　王左敏说，有的人虽然知道刷牙的重要性，但却不注意刷牙的方式。刷牙的正确方式应该是竖着刷，刷上牙时，刷毛自牙龈顺着牙缝轻轻颤动，然后将牙缝中的食物残渣或牙垢向下刷除；刷下牙时，用同样的方法从下往上刷；要注意将牙齿的每个面都刷干净。有些人刷牙的时候，象拉锯一样，在牙齿上用力的来回横刷，这样不但不能起到彻底清洁牙齿的作用，时间久了，还会在牙齿的颈部“锯”出一道横沟，也就是被称为“楔状缺损”的一种牙齿损伤，这也是造成牙齿酸痛甚至牙髓炎的原因之一。
　　在掌握了正确的刷牙方法的基础上，每天刷牙两次，只需轻轻用力，也可以达到良好的清除菌斑的效果。

作者: 32号我嫁你 时间: 2009-6-8 17:02
我刷牙超大力的，牙刷半月就要换，以后要轻点了

作者: na`na`zi`` 时间: 2009-6-8 17:26
我有好几次刷牙也弄痛牙齿了

作者: 鱼大吉 时间: 2009-6-8 18:53
轻轻刷,要用软毛的...

作者: 32号我嫁你 时间: 2009-6-8 19:05
我的牙刷是软毛的，半个月开花

作者: 小汐宝贝 时间: 2009-6-8 19:12
我每个月都换一个牙刷```而且每天刷牙都要5分钟以上```
现在看来``以前的我都做错了```

作者: 茉莉&覆 时间: 2009-6-8 19:18
我看刷牙得照着镜子一颗一颗刷得闪亮闪亮的。

O(∩_∩)O哈哈~

作者: 恋人未滿 时间: 2009-6-8 19:28
只要吃过东西就要刷,要么不吃,所以我吃零食的习惯被改掉了,而且我带一年牙套, 觉得牙变黄了.所以每次刷时间会比较久,而且都是用美白的牙膏呢

作者: 虎蚜兔 时间: 2009-6-8 19:35

经常血迹斑斑。

作者: 浩子 时间: 2009-6-8 19:35
刷牙要的是技术和方法。。。
矫正后我才学到。。。

作者: 光OO光 时间: 2009-6-8 21:25
我也是哦~2个月费了3个牙刷了~汗死~~貌似看了这个之后就不敢那么嚣张了~~哈哈

作者: 32号我嫁你 时间: 2009-6-8 22:38
我老是失眠，同学说我是刷牙刷太大力，所以我才注意起刷牙力度的问题

作者: 蛇蛇 时间: 2009-6-10 23:38
我N个月都不用换，因为我一用力就会牙龈出血…

作者: 木木 时间: 2009-6-11 15:42
我刷牙時也是少不了鏡子的，覺得要對著鏡子才刷得幹淨~~也不知是什麽心態，，呵呵~~

作者: 停飞 时间: 2009-6-11 16:20
现在刷牙如果没有镜子，我就不知道该怎么刷了．

作者: 瞎子 时间: 2009-6-11 17:05

霉天刷两次是不符合我们这些牙套们的```唯有小心的刷啦```

作者: mong 时间: 2009-6-12 20:18
多谢啊～～～～

作者: 红军 时间: 2009-6-12 20:49
我老豆刷牙特用力，在楼上都可以听到，有点夸张。我以前是横刷的，牙磨陨了不少，还有蛀牙。难过

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