现在还在拔牙阶段，分享一下清洁牙齿的经验，空腔健康很重要。

 

    1、先用沾上牙膏的牙线清洁牙缝，清洁的时候一定要贴着牙缝璧前后拉动慢慢移动进去，不能一下子用力，不然会伤到牙龈，到了根本牙脚的位置要左右两个牙脚都清洁到位，特别注意牙齿内部的三角位置。不用这个方法还真不知道那里还有东西。

  

    2、用牙刷轻柔地刷，我是用云南白药牙膏，感觉比较护牙龈。漱口的水要用温水以防牙龈萎缩。

 

    3、用棉签再次清洁牙壁，这个很重要因为每次刷完牙都以为很干净了，但是如果再用这个步骤的，会发现其实不干净。

 

    4 、用清洁的指腹按摩牙龈一遍，里面外面都要。

 

   5、用含氟漱口水浸润牙齿30秒。

 

   仔细清洁一次要用差不多半个小时，可以同时听听音乐。

 

  每天要补充vc、 b族维生素、钙片，有助牙龈健康，绝对不吃冰冻的东西，对牙龈不好，肠胃也不好。

 

   面部运动，之前的嚼口香糖没啥效果，不是很好。试试很夸张的做 发音 ：a e u e o ，应该不错。

 

    一周过去了，伤口还没痊愈，还是等下周再去拔另外一个吧，恐怕没人隔半个月拔一个牙齿的吧。