| 2017年已经过半 下半年就像在过山车的下坡 完全刹不住车 今年上半年 你做过什么很酷的事情吗  如果你如数家珍 细数一件又一件 那说明你的上半年没有白过 下半年请继续努力 如果你想了半天 想不出做过什么很酷的事情 那可要先好好检讨自己了  很酷的事情是自己突破自己 比如克服困难，攒足勇气 做了以前打死都不敢做的事情 但是大白觉得最酷的是 坚持一个事情 让自己离美好更近一点点  但是很多时候 我们变成了这样的人 ▼ 雨点大，雷声小 三分钟热度 思想上的巨人行动上的矮子  就拿减肥来说 如果你说的要么瘦要么死会成真 你已经万劫不复 春天不减肥，夏天徒伤悲 你的悲伤已经逆流成河  你给自己那么多口号 却没有变现的勇气 道理看得透透的 可是就是坚持不下来 坚持不下来？怪谁呢 别人家的孩子怎么就坚持了呢 别人家的孩子代表：陈意涵 每天坚持跑10公里 伦敦时光周，别人在倒时差休息， 大发醒来了沿着泰晤士河跑步去了  从坚持10公里开始 大发也学会了坚持早起、吃早餐、和姜茶 打坐、让自己平静下来 30多岁的人活成18岁 元气满满  我们总是羡慕着那些敢毫不犹豫起床 奋不顾身去流汗运动 别看啦！你也可以！ 人生很短，潜力很大 你以为的极限，只是别人的起点 人与人之间的差距 你和“更好的你”的差距 最终抵不过坚持二字 怎么坚持做一件事情呢？ 大白给你支招  A.让坚持变成习惯 坚持最难熬的往往就是一开始 当坚持的事情变成习惯就不再是难事 大家都听过21天习惯养成计划 连哄带骗外加恐吓 也要让自己坚持满21天 为了不打压士气 最好以7天为一周期 对于大白来说行之有效的办法 就是心理暗示 “坚持一下，不就7天嘛！” “第一个7天都熬过了，第二个我也可以”  B.关联法 每天在固定时间做这件事情 也有助于养成习惯 或者把想要坚持的事情和爱好关联起来 晚上追剧之前的时间安排跑步计划 瞬间动力满满了  C.开启记录、分享模式 记录自己坚持的过程 每天坚持打卡 每天的打卡不是难事 过一段时间再来看自己的打卡记录 是非常有成就感的 现在互联网非常方便 建议在社交平台打卡 一方面，无形中多了那么多“监督者” 另一方面，或许还能找到志同道合的小伙伴  D.找榜样 找到那个已经将坚持养成习惯的人 告诉自己，别人能成功 你也可以  还有很多坚持的办法 大家可以一起讨论 让坚持成为一种享受真的不难 牙齿矫正要坚持吗？ 需要坚持的。 坚持好好清洁口腔 坚持在约定时间排除万难去复诊 坚持好好戴保持器 ...... 这些都是牙齿矫正的习惯养成 前期需要你坚持一下哦 牙齿矫正时间比较长 这个过程本身就会要坚持 大白创建了微博话题#牙齿矫正打卡日记#，走，一起去打卡！记录你的矫正点滴。吼吼，大白每天也会打卡哦！大白陪你一起做矫正！  #牙齿矫正打卡日记#为了见证牙齿矫正盆友们的点滴努力而生，也为盆友们提供交流平台，你看，矫正的人这么多，我们是不是也要坚持一下下。当自己的坚持变成一种习惯时，给那些摇摆不定的人一颗定心丸。我们一起坚持，一起变美好。  *洪医师享有本文的原创版权 未经本人许可，禁止转载使用  |
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