missch 发表于 2010-10-12 14:45:39

早晨喝开水的五大好处

1、补充水分：
　　人体在夜晚睡觉的时候从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床后人体会处于一种生理性缺水的状态。一个晚上人体流失的水分约有450毫升，晨起喝水可以补充身体代谢失去的水分。
　　2、防止便秘：
　　清晨起床后饮水还能刺激胃肠的蠕动，湿润肠道，软化大便，促进大便的排泄，防治便秘。
　　3、冲刷肠胃：
　　早上起床后胃肠已经排空，这时喝水可以洗涤清洁肠胃，冲淡胃酸，减轻胃的刺激，使胃肠保持最佳的状态。
　　4、清醒大脑：
　　起床后喝的水会很快被肠黏膜吸收进入血液，可有效地增加血溶量，稀释血液，降低血液稠度，促进血液循环，防止心脏血管疾病的发生，还能让人的大脑迅速恢复清醒状态。
　　5、美容养颜：
　　早上起床后为身体补水，让水分迅速输送至全身，有助于血液循环，还能帮助肌体排出体内毒素，滋润肌肤，让皮肤水灵灵的。

娟娟show 发表于 2010-10-14 10:17:36

我一般起床后就忘了

missch 发表于 2010-10-14 10:29:09

回复 2# 娟娟show


    我也是···tata$172

耐心摩卡 发表于 2010-10-14 11:41:53

早上起床后空腹一大杯淡盐水，排毒，非常管用；已经坚持7年时间了。不长痘痘不长斑，呵呵，各位美女可以尝试下，必须一口气喝哦，我的杯子是800CC，每天坚持喝。

missch 发表于 2010-10-14 11:54:59

回复 4# 耐心摩卡


    真的哦，不错！！！

gzzlf 发表于 2010-10-15 10:01:49

我一般刷牙后就是喝一点开水

missch 发表于 2010-10-15 10:57:03

回复 6# gzzlf


    一般都是起床就喝比较好

小付 发表于 2010-10-15 14:39:01

我几乎早上都没喝水。得改改了

xinyuyoushou 发表于 2012-4-15 21:03:57

几乎没喝过。。。。。。:(
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