牙刷用3周后细菌含量相当于9杯脏水
刷牙这件每天都要做的功课看似简单，但若方式不对的话可就会毁了你的牙齿。不信？那么，看看下面的这3点吧。刷牙先蘸水＝白刷
牙膏本来不是用泡沫来洁净牙齿，而是靠里面的清洁成分和牙刷与牙齿的摩擦。摩擦越细微、时间越长，则刷得越干净。
济南市口腔医院副院长张运奎指出，牙刷不蘸水，挤上牙膏慢慢刷，渐渐出些细微的泡沫，牙膏的清洁成分才能被发挥到最大，然后再漱口结束刷牙。
拉锯式刷牙＝损牙
过去的很长一段时间，许多人都是习惯横向刷牙，这是不科学的。因为，这样不仅不能有效刷净牙缝，还容易损伤牙龈和牙齿，造成牙龈萎缩，且在牙颈部形成深浅不等的横沟。特别是受牙刷作用力最强的几颗牙齿，更易出现缺损，这在50岁以上的人中常常可以看到。
其实，正确的刷牙方法是竖刷，上牙由上向下刷，下牙由下向上刷，要把牙齿的里面、外面都刷到，对牙的咀嚼面要来回刷。这样不仅能把牙缝、牙窝刷干净，而且还可以起到按摩牙龈的作用，能促进牙龈的血液循环，增进牙齿、牙周组织的健康。
牙刷久不换＝致病
牙刷是用来清洁口腔的，可用久了的话就会积累细菌，时间越长细菌越多。专业的化验发现，使用3周的牙刷细菌数量高达百万，等于超过9杯抹布水的细菌量，是脏水细菌含量的80倍！还有，牙刷在长期使用之后牙刷毛容易变形，而变形的牙刷毛可能刺伤牙龈。
所以，一把牙刷刷上一年半载千万要不得，建议牙刷至少三个月要换一次，患有牙龈炎等口腔疾病的人，最好3周换一次牙刷，以免细菌通过炎症处进入体内致病。 {:8_817:}我现在打算每个月换一次 回复 2# 葵。
以前都是毛歪了换。。。现在，一天刷五六次，频率不知道变到什么数字了 最后一个听起来好可怕啊!tata$109 回复 4# bingyanziling
任何事物，上升到科研层次，数字都是很震惊的 蘸水，拉锯我都有，牙刷两个月换一次，这牙都白刷了 20年等于没刷牙 - - MY GOD. 回复 7# 郁闷の芯
哈哈，还有80年可以慢慢刷 現在牙刷..1-1.5個月換一支~~~~~~~ 讨厌那看不见的细菌,无可奈何.