大家写一写自己牙套食谱。我的如下
自从分牙以后，就几乎没有吃米饭了。人自然也憔悴了，从98斤陡然降至92斤（其实也不算陡然啦。。）我早上吃4个鹌鹑蛋+酸奶。
中午 绿色蔬菜+肉（我最喜欢吃肉，每天必须吃）
下午 白糖番茄葡萄无数
晚上 蔬菜+汤
宵夜 哈哈哈烧烤+馄饨。。。。
我也不知道为什么还是瘦了。。。。
还有每天刷牙无数，我单位一把牙刷，家一把，包里还背一把，但是还是经常借助手指。。。嘿嘿 我一直是喝汤做，用骨头沌。 我都是吃饭的,刚开始粥,第三天就吃饭了 鱼大：你真营养。
我吃米饭硬的不消化，又塞牙缝。。。 我还在学校读研...学校和家也不在一个省,没条件享受家里给我做特别的菜吃了...刚上牙套不久时每天只吃馄饨和面条或者粥,蒸鸡蛋,早上喝牛奶.面条里放的细长的香菇都啃不动,只好扔了tata$157吃了一个月的流食后才开始慢慢的吃点饭.后面的大牙一直可以正常工作,只是前面的1~3号牙基本不敢用,一直是软软的感觉,根本没法咬东西...偶尔去一次KFC,要一对烤翅,然后旁若无人的把烤翅上的肉一点一点用手撕下来丢进嘴里,哎,确实不容易啊. 矯正到現在，幾乎什麼都能吃了，除了需要用啃的水果沒輒之外（蘋果、梨子、甘蔗這類的）。
因為我挺懶的，
所以提供兩道微波爐或電鍋可完成的懶人料理，
矯正初期的自製食譜如下：
1.各種口味的蒸蛋：
準備雞蛋一個，將蛋白蛋黃打到均勻為止，加入50c.c.的水，
這時你可以加任何配料在裡面，香菇末、玉米粒、碎火腿之類的....
放到微波爐裡面去加熱3-4分鐘，
等到蒸蛋整體都已經變成布丁似的固狀之後就可以吃了，很鮮甜的！
2. 馬鈴薯泥沙拉、南瓜泥沙拉
馬鈴薯（或南瓜）切成小丁（為的是微波時更快熟軟），切好後直接送入電鍋裡蒸，
蒸熟後就可以把馬鈴薯（或南瓜）壓成泥狀，接著撒點鹽、黑胡椒調味，
同樣也可以加入一些現成的配料玉米粒、黃瓜丁、一些些奶油黃油之類的，拌一拌就可以吃了。
更西式一點的吃法是，撒上一些乾酪、起司，進微波爐加熱.....
起司融化在馬鈴薯泥上面的口感，香濃又綿密，真棒呀！！！！！！ 我随便吃吃了。。~ 偶刚开始几天是吃流食，炖蛋、蛋糕之类的。。
后面就和之前一样吃米饭了。。。 最痛苦的就是分牙了.喝稀饭都觉得不舒服.正在分牙中tata$12
6楼的美女饮食很细心哦 我早上五谷豆浆+蒸烂的蔬菜。
中午蒸烂的蔬菜或者蔬菜粥
晚上新鲜果汁（自己鲜榨的），+蔬菜汤
这是刚开始弄牙后的一个星期的啦，现在我基本上什么都吃了。
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