【读图4-21】【当地震来时：12秒自救机会】
地震心理学上有一个“12秒自救机会”，即地震发生后，若能镇定自若地在12秒内迅速躲避到安全处，就能给自己提供最后一次自救机会。你身边有这样迟钝的朋友么？
【冷门小知识——13种绝不能空腹吃的食物】1、柿子、西红柿；2、冷饮；3、香蕉；4、山楂 、橘子；5、牛奶（TIPs：酸奶可以空腹喝）；6、糖；7、白薯；8、酒；9、大蒜；10、茶；11、黑枣；12、维生素；13、菠萝。
炎热的夏天到来了，为您支招如何挑水果。
完美主义者是这样吃西瓜的！
【虾仁鸡蛋饼】
①面粉加水稀释成糊状后加盐、两个鸡蛋打匀
②火腿、胡萝卜、口蘑切丁，虾仁、香葱剁碎
③锅中倒油，油温热时将除香葱外的食材倒入锅中翻炒，加适量盐炒熟出锅
④将炒好的丁倒入鸡蛋糊中拌匀，饼铛中加少许油，将馅料倒入改小火，上面加煎好的虾仁、香葱末温火烘熟即可。
得到的时候你在毁，失去的时候你在悔。
Honesty doesn't mean loving only one person in the whole life. It carries the unique love from all your heart and soul when you are in love with someone.专一不是一辈子只喜欢一个人，是喜欢一个 人的时候一心一意、不离不弃。
如果当初没有相遇，或许我不会是现在的我。在你的世界里，我笑过，痛过。如今，满身疲惫，带着自己的影子默默走出你的世界。不会再为你掉眼泪，不会再傻傻等你的电话，不会再苦苦求着你不要离开。爱若卑微，便不再是爱；爱若疼痛，就不叫爱，放手，是最好的解脱。——知道你放不开
让你烦恼的人，是来帮你的；让你痛苦的人，是来渡你的；让你怨恨的人，是你生命的贵人；让你讨厌的人，是助你成长的；他们都是你的不同侧面，是另一个你自己。相反，你喜欢深爱的人，常常是给你制造痛苦带来烦恼的人，他们是你的影子，让你老也抓不住。故，保持一个好心态去面对才是真理。
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