月瘦小腿围1.5公分 超简单瘦腿按摩方法
小腿粗大，只能让爱美的mm们对着短裙、短裤哀叹。难道只能终年穿着长裤吗？编辑教你快速瘦小腿的按摩方法，让你自信穿上迷你短裙，做个美腿女王！http://i3.sinaimg.cn/lx/zc/2012/0331/U5790P8T1D1137770F913DT20120328145554.jpg 瘦腿按摩告别“萝卜腿”
一、操作方法
每次按摩小腿10分钟，可发挥500点攻击力。
每次按摩小腿20分钟，可发挥1000点攻击力。
每次按摩小腿30分钟，可发挥1500点攻击力。
(这里所指的时间，是指左右腿各按摩10分钟，才算10分钟的量。)
http://i0.sinaimg.cn/lx/zc/2012/0331/U5790P8T1D1137770F914DT20120328145554.jpg 乳液是瘦腿辅助用品
二、辅助用品：
1、一般乳液 ( 婴儿乳液、身体乳液)
2、套上丝袜(效果等同一般乳液)
3、小腿霜(具有瘦身效果)
http://i1.sinaimg.cn/lx/zc/2012/0331/U5790P8T1D1137770F915DT20120328145554.jpg 每天按摩小腿30分钟
三、效果
1、促进淋巴排毒，消除多余水份和废物，改善水肿型萝卜腿。
2、软化小腿肌肉，改善肌肉型萝卜腿。
3、每天按摩小腿10分钟，一个月至少可瘦1.5公分。每天按摩小腿30分钟，小腿肚可以缩小一半。
4、洗澡后10分钟内按摩效果最好。此时小腿血液循环最佳，可以趁机待在充满蒸气的浴室内，先用毛巾擦干小腿，再涂上小腿霜或乳液按摩10分钟，可加速乳霜吸收与淋巴排毒。
http://i2.sinaimg.cn/lx/zc/2012/0331/U5790P8T1D1137770F916DT20120328145554.jpg 上楼梯时注意瘦腿
四、瘦腿小窍门
对于众多女性朋友而言，脂肪往往堆积到下半身，就是所谓的梨形身材的人占多数，脂肪较多堆积在腿部。只有坚持长时间的健康地减肥，下半身的赘肉才会逐渐减少的。
1、上楼梯的时候
抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。
2、坐椅子的时候
将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。
http://i3.sinaimg.cn/lx/zc/2012/0331/U5790P8T1D1137770F917DT20120328145554.jpg 看电视时不忘瘦腿
3、看电视的时候
坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。
4、散步的时侯
散步走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯。
http://www.yataohome.com/xwb/images/bgimg/icon_logo.png 该贴已经同步到 xiexienixin的微博 知道了，谢谢哦、 yr13766304765 发表于 2012-4-2 16:49 static/image/common/back.gif
知道了，谢谢哦、
一起学习一下吧。今天论坛里好象人比较少，大家都放假休息了。 学习了。大象腿的我表示今晚就开始行动。。。 aiai若希 发表于 2012-4-2 17:17 static/image/common/back.gif
学习了。大象腿的我表示今晚就开始行动。。。
真的哦？我也是大象腿，懒得很。我也行动一下，一起加油吧。 xiexienixin 发表于 2012-4-2 17:19 static/image/common/back.gif
真的哦？我也是大象腿，懒得很。我也行动一下，一起加油吧。
嗯。少上一点网，看电视的时候按摩按摩，其实是一件很简单的事情，但是就是懒得动。嘻嘻。。。加油，祝MM早日练成小鸟腿哈！
大家一起学习学习 aiai若希 发表于 2012-4-2 17:22 static/image/common/back.gif
嗯。少上一点网，看电视的时候按摩按摩，其实是一件很简单的事情，但是就是懒得动。嘻嘻。。。加油，祝MM ...
嗯，我们就是动得太少啦。一起加油吧。 xiexienixin 发表于 2012-4-2 18:04 static/image/common/back.gif
嗯，我们就是动得太少啦。一起加油吧。
嗯。一起加油！
很好，学习了、
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