孤独CAT 发表于 2009-5-31 10:51:47

漱口的好处

 漱口是一种简便易行的保持口腔卫生的好办法。它能除去口腔内食物残渣和部分软垢,减少口腔内细菌的数量,对于保持口腔清洁,预防牙齿疾病大有益处。   有些专家并不提倡饭后刷牙,这是因为刷牙过多可能会对牙齿的珐琅质造成损伤。而饭后漱口就没有这方面的问题。   实际上漱口和刷牙一道构成了每一天基本的牙齿防护体系,起到有病治病、无病防病的作用。   
    怎么漱   
    正确的漱口方法:   漱口时应将漱口水含在口内,闭上口,然后鼓动两腮与唇部,使溶液在口腔内充分与牙齿接触,并利用水力反复地冲洗口腔各个部位,这样就能清除掉存留在牙齿的小窝小沟处、牙隙间、牙龈处、唇颊沟等的食物残渣和软垢,使口腔内的细菌数量相对减少,从而达到清洁口腔的目的。   进食之后最好及时漱口,因为这时会有效地把食物残渣从牙齿表面或牙缝里冲洗出来,减少口腔内的细菌,并能减弱细菌的生长繁殖。   请记住:   漱口的时间最好在刚刚进食后。   
    漱口水的选择:   
    (1)清水漱口:不仅可以去除齿垢,还能给牙齿及牙周组织以冷刺激,达到保健效果。至于漱口水的温度,一般以冷水为佳;但对已患牙病,对寒冷过敏者,宜选用温水含漱。   
    ②茶漱:中国是茶的故乡,自古就有饭后饮茶的习惯。饭后用浓茶漱口,既可清除牙齿缝中的食物,有利于坚固牙齿,又有清热解毒、化腐去淤的功效。茶叶中所含丰富的维生素,还可补充体内维生素的不足。宋代文豪苏东坡曾经说:“吾有一法,常自珍之,每食已,辄以浓茶漱口,烦腻即去,而脾胃不和,凡肉之在齿间者,得茶浸漱之,乃消缩不觉脱去,不烦挑剔也,两齿便漱濯,缘此渐坚密,蠹病自己。”   需要指出的是,不同的茶叶含氟量各不相同,在国内外38种茶叶中,涪陵红茶含氟量最高,其次是浙江天台雨茶。而在同一品种的茶中,粗茶含氟量往往高于嫩茶。   有资料显示,茶叶只有在泡过50分钟后才有防龋作用。因此,用茶水防龋,也要讲究方法。具体地说,用4克茶叶冲泡成浓度为0.5%的茶水,50分钟后饮用、含漱、刷牙,即可达到安全、有效的防龋剂量。   除了清水漱口和茶漱外,市场上还有抗生素漱口剂和含氟化物的漱口剂出售,一般是为了某种特殊的疾病或目的而配制的,应遵医嘱使用。   请记住:   饭后常用茶水漱口。

小夕菲 发表于 2009-5-31 10:56:55

又学习了!每次都能跟楼主学习好多东西啊!

瞎子 发表于 2009-5-31 11:09:54

{:8_814:}啊```我以前也觉得茶漱口很不错```现在怎么一个漱字了得啊```得刷几十分钟呢```

鱼大吉 发表于 2009-5-31 11:28:37

学习...

光OO光 发表于 2009-5-31 12:32:11

很少用了那东西,感觉容易伤到胃口~~以后吃东西都没感觉了

红军 发表于 2009-5-31 13:58:28

自从牙套那天起我每天都是反复这个习惯性动作

孤独CAT 发表于 2009-5-31 14:32:49

呵呵,漱口水不到万不得已的情况我不想用,因为太刺激了我感觉整个口腔都麻了……推荐用清水或者茶水就可以啦

红军 发表于 2009-5-31 21:57:06

漱完口真是让人身心愉悦呀

广州人 发表于 2009-6-2 21:32:16

每次都能跟楼主学习好多东西啊!

na`na`zi`` 发表于 2009-6-3 09:53:59

带着牙套漱口完
还是好多东西卡牙套上
tata$127
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